標題:
[健康資訊]
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-3-16 06:31 PM
標題:
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
, K: }. @/ A" f- ^5 k7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
濕疹上身有原因！4大因素報你知
& \5 I+ H3 u' ?
1.濕重：
主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
公仔箱論壇: T3 H- }9 ^: d: ?6 ? D% Q/ q
2.脾虛：
脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
tvb now,tvbnow,bttvb0 t* {/ z, v0 t8 n% w
3.血熱：
若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
! | O! y5 L1 O6 V2 t
4.外來風邪侵襲：
中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
) ^$ H$ M* |' W7 `
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
& p2 _3 e& c' K8 h4 G9 S
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
tvb now,tvbnow,bttvb# o+ {" E# F+ A ?- b/ T" G
★四神排骨湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |& B$ m8 R/ {7 d$ M9 R
材料：
3 g; k- R7 o5 H
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
www2.tvboxnow.com8 |" v' `4 r( f2 x% g2 c
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* F) F% y8 |) h9 I+ T
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
3 M; G3 m, h, Atvb now,tvbnow,bttvb
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
V- y" R5 C. x& y* t4 Y% x# \公仔箱論壇
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
; v0 u$ [ a1 e3 A g. ytvb now,tvbnow,bttvb
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
www2.tvboxnow.com5 N4 u$ o6 Y% W' [
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
# X& _8 A, ^6 n: |2 D
效果：
www2.tvboxnow.com6 b8 ?8 e0 O) |: v
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb) Y- U# q) O5 j6 Z1 H! H; f, m
★茅根薏仁粥
tvb now,tvbnow,bttvb c6 P" n6 L+ D
材料：
公仔箱論壇% ?' s/ ~2 [4 _7 v |
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
( a- E- r) J$ B" k7 [. B7 W/ L$ ]3 swww2.tvboxnow.com
作法：
/ g5 ~3 c' I0 o& t# T
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
H p0 U) c; I5 V' }tvb now,tvbnow,bttvb
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
公仔箱論壇3 n4 @( U2 L1 W# U. q" Q; w9 a
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
Z8 H3 e9 h0 M: B( } d0 U: Cwww2.tvboxnow.com
效果：
tvb now,tvbnow,bttvb& }% k+ L7 h: m4 M p, @& R
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
- u& s" }5 v# e. D; ]' [) C3 F8 U1 h公仔箱論壇
★山藥茯苓糕
公仔箱論壇9 p0 E" [' o" c* Z3 ^8 R' Q5 `; Q+ Z7 x: }
材料：
生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
- T, @3 U8 f: y
作法：
4 j0 Y1 a' _7 k4 \9 Z3 W# g
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
& l9 f% O8 k! t. G% N- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
, a- O/ z v4 L3 L& m6 j公仔箱論壇
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I6 c; ^& B9 q
效果：
! |0 b) \; W, J y- a3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
4 ?# U$ O) v/ ~( k/ `7 ], ~
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
0 ]/ O. X' P7 J% h$ {, p
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
www2.tvboxnow.com9 U% T6 y: J5 v5 P5 X3 e, G Y( W
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
3 e5 O3 N* w. g& ?; k8 V7 y2 }# r Ytvb now,tvbnow,bttvb
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
% V W$ [; E9 a& B* A1 O" _公仔箱論壇
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
9 N% K! P R+ H& b
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
% L, q( ?0 a; @2 K5 j) Vtvb now,tvbnow,bttvb
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
