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[健康資訊]
呵護雙眼!莫忘紫外線7大Q&A
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作者:
abcd0816
時間:
2015-3-21 11:45 AM
標題:
呵護雙眼!莫忘紫外線7大Q&A
眼睛是探索世界的重要工具,有了良好的視力才能感受繽紛多彩的世界!紫外線是造成眼睛病變的無形殺手!然而紫外線不分四季、無所不在,建議父母應不分季節,選擇以太陽眼鏡來保護孩子的眼睛健康!
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紫外線:眼睛病變的殺手!
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【認識7Q幫孩子打擊惡視力!】
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Q1:兒童的視力發展,可分成哪些階段?
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0歲〜6個月大:
小嬰兒在一出生時的視覺只看到黑和白,視力的能見度是很差的。大約到了2個月大小嬰兒才能分辦出他的父母,同時可以看到紅色和綠色。
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6個月大到1歲:
小嬰兒可以看到所有的顏色,開始有立體感。同時可以透過手眼協調來伸手摸東西,但距離感尚未發展完成。
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8個月大:
他們的視覺已經發展到可以分辦和確認每個顏色。
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1〜2歲:
距離感已經可以發展到分辨6公尺的距離。
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2〜6歲:
幼兒的視網膜發展已經成熟了,在2歲時,視覺己經發展的很好了。到了幼童6歲時,他的視力發展已經等同一個成人。
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Q2:在兒童視力發展完成前,紫外線的傷害有多大?
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一直到青春期之前,兒童的視力由於水晶體的發展不完全,因為對於外界的有害光線不只是沒有受到保護,更是完全沒有防護能力。因此建議父母可以選擇太陽眼鏡,來保護孩子的眼睛。
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Q3:紫外線分成哪幾種?真正有害的紫外線是哪一種?
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紫外線分為A、B、C三種類型:
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A型紫外線(UVA):
波長介於315〜400奈米,穿過眼睛外表的構造而被水晶體吸收,目前醫學已證實累積的UVA量可能引起日照性的白內障。
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B型紫外線(UVB):
波長介於280〜315奈米,此輻射線會被眼睛外表吸收,不過若曝曬過久,仍會有導致眼睛外表的組織受傷之虞。
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C型紫外線(UVC):
波長介於100〜280奈米,可以被大氣層上方的臭氧層有效的吸收,較不會侵害人體。
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Q4:是不是只有陽光出現時,紫外線才會存在?
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紫外線存在於大自然之中,是一種肉眼所看不到的光線。因此紫外線是無所不在的,白天任何時間外出一定要使用紫外線防護太陽眼鏡,來做好寶貝的眼睛保護哦!
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Q5:過量紫外線會對眼睛造成哪些傷害?
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1.眼睛容易充血發紅,嚴重者會影響視力。
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2.角膜炎病變,眼睛會出現疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。
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3.世界衛生組織曾調查因白內障而導致失明,有20%可能和紫外線曝曬有關。
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4.黃斑部是主宰中心視力最重要的部位,過量的紫外線會對黃斑部造成傷害。
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5.眼部周圍的皮膚是在防曬時最容易忽略的地方,長時間過度曝曬,會導致眼瞼皮膚癌。
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Q6:可以吃什麼來保護眼睛?
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保護眼睛的營養素,如β-胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega-3脂肪酸等,其主要來源包括:深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等,只要飲食均衡就能攝取到。
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Q7:如何選購兒童專用的太陽眼鏡?
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選購原則包括符合國家標準CNS15067、抗UV鏡片材質、抗藍光鏡片(紫外線裡的藍光),在選擇上父母也可以多留意光透率和遮蔽性,如此才能真正有效遮蔽紫外線帶來的傷害。
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