Board logo

標題: [健康資訊] 研究指每日睡超過8小時 反而提高死亡風險 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2015-3-28 04:44 AM     標題: 研究指每日睡超過8小時 反而提高死亡風險

英國華威大學調查員最近為過百萬人的睡覺情況進行研究，教授Franco Cappuccio 發現，每晚睡超過8個鐘的人，比起睡少過8個鐘的，平均來說有較早死的風險。
4 C8 a$ m! Y+ Q7 z8 r# P# c# A. p- U8 K
▼各位夜鬼可以繼續夜夜笙歌了公仔箱論壇8 e- f& W6 {" b1 c

$ P, c/ ^4 M8 V$ q) n  l( Ftvb now,tvbnow,bttvb8 d' {* w+ R5 \$ u' ]/ ^' v3 A
教授此項研究時間已長達十年，他根據參與者的睡覺鐘數與死亡時間做比較，由研究開始到10年後，發現有睡超過8小時的參與者，有30人已經死去，但睡少過8小時的，只有12%已死去。www2.tvboxnow.com9 S* [4 e! R6 m) Q1 M
- g- Y- D  s5 Y( r2 O# }, O+ B
教授表示這個死亡風險提升的程度，與每日飲幾杯咖啡的人士的風險相約。但教授亦表明，一些患有抑鬱，又或者服食安眠藥的參與者，有可能本身因為患有隱病或長期病，以致他們睡超過8小時。/ `& Q1 E, g$ B8 {3 D9 e8 Y7 W

作者: firefox_firefox    時間: 2015-3-28 07:35 PM

英國劍橋大學學者近日發表研究稱，一天睡超過8小時的人，中風機率較高，尤其是63歲以上的婦女，其睡眠時間與中風之間的關連更明顯。但目前尚未得知睡眠時間與中風間的因果關係，將進行更多研究釐清原因。
! e" n+ w2 ~8 }# W
8 H2 b& X% y# ^研究者一共花9.5年時間追蹤近1萬名英國諾福克郡地區、42至81歲之間的男女，在1998至2000年間個別紀錄受訪者的睡眠時間及品質，4年後又再問一次。經統計，逾7成的人睡眠時間在6至8小時間，1成超過8小時，而一天睡不滿6小時或睡超過8小時的人，多是年長者、女性，以及運動量少的人。
; M& l" u; |6 }# }% b2 V( [www2.tvboxnow.com
0 y/ B8 j8 q* R9 U5 r/ a% l  A6 y- A: O; utvb now,tvbnow,bttvb研究期間，共有346名受訪者中風，研究者在調整年齡、性別等因素後，發現一天睡超過8小時者，中風風險增加46%，睡不滿6小時者則增加18%。研究者在2次訪問中發現，經常睡超過8小時者，中風風險是睡6至8小時者的2倍，若受訪者4年間睡眠時間由短變長，中風風險更是一般人的4倍，且對63歲以上婦女來說，中風和睡眠之間的關係更明顯。
3 l8 \6 G5 ?0 T2 L/ T$ p  E" ewww2.tvboxnow.com
' `4 r7 F2 D: T2 e  @$ Stvb now,tvbnow,bttvb但報告稱，現仍不清楚睡眠時數較長者是本來身體就已出問題，還是是因睡太久才導致生病。報告發表在最新一期《神經學》（Neurology）期刊。www2.tvboxnow.com' k& N3 @% [4 @8 y: }

# [# O* q9 _6 w- l# t) C" v  O公仔箱論壇高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑表示，這篇研究提醒民眾，若睡眠時間太久，可能是身體需要更多睡眠時間來恢復，表示身體有潛在風險。有高血壓、高血糖及高血脂問題的人容易中風，尤其吸菸者中風機率較一般人高3倍，因此建議正常飲食、適當運動及喝紅酒可避免中風。（張渝萍／綜合報導）



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0