標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


( e& m/ k/ V0 Q  k: O3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; t9 C6 z6 I* a
白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
, M' L  f) C' _2 Y+ m( E7 ~tvb now,tvbnow,bttvb調
7 q; ~" ]0 a' Z* Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ g/ I, N5 ^: S1 o+ n- {公仔箱論壇味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) N6 s3 r. |
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙( _2 e/ J% ?) A

6 i2 R; R5 W  A+ J2 y1 C& j' `) L
& ^% C2 v( m! _9 H! d6 Lwww2.tvboxnow.com做法:     
/ p3 p) J7 j# O1 hwww2.tvboxnow.com1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。
6 X0 M* E( P' Lwww2.tvboxnow.com, t+ }! `2 R1 o% m
2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。公仔箱論壇" ^2 n! ^# W9 h, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. S9 j' P) Q2 ^- q
3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。tvb now,tvbnow,bttvb8 L, @7 s: U6 Y6 f5 B- x( f

; [. A- u- W- I+ }9 c0 w5 b9 |4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。
# o- M( N- F3 m( r' A

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0