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標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


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1 w& p8 u) t& C0 y" \" n1 r; o% ~! RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯(切小件)、浸發瑤柱2粒(蒸透)、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
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0 Q* O+ L6 W/ G' J2 [% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味:     www2.tvboxnow.com; R9 i9 g, f' j' E; D, P5 @. G
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙
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2 M6 U& N, }) O/ O8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
! E" J3 W( w9 d4 Q公仔箱論壇1.以中慢火燒熱油鑊,加入蛋白,隨即加入白米飯炒合,插炒米飯至鬆散。
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2.加入雞汁、魚露及砂糖,充分炒乾身及鬆散。
. N: J+ s) t* ^, j( U2 G$ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u2 q0 ~0 V8 o) i( g- J. ?
3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。www2.tvboxnow.com+ D4 `% H- {: F6 f1 c

& ^0 K- O  M+ W, F7 o) p- `  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蟹籽並快速炒勻,放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。
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