標題:
[健康資訊]
胃食道逆流 減重助改善
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2015-4-4 05:03 PM
標題:
胃食道逆流 減重助改善
胃食道逆流 減重助改善
4 z- ~" u+ v7 a( Q, ^; A* G
: n. |" o% S! q
( Z; I0 p& i F& N# I+ \
公仔箱論壇" D1 h/ E2 L7 Z/ k# `! G/ F
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
公仔箱論壇1 T0 y1 t/ a1 ]
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
公仔箱論壇% D* W6 d. `% ^ V) l9 w
高油脂飲食 影響胃排空
. D9 g( Z* G% j3 k0 K8 W3 e, ~5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
* S) A- W% a _
暴飲暴食 難消化
, W2 f0 J8 b% p* q! y
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
7 [' J/ M% w9 v! e# U公仔箱論壇
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
, @0 l$ v1 T" o! N5 C
腹部型肥胖 增加胃部壓力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W% D0 N* Z! r2 ~ c- w8 a
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
7 Y- O$ h: M/ u! ?( d" }" G$ J
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
