標題:
[健康資訊]
黑豆的功用
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-4-16 07:01 AM
標題:
黑豆的功用
黑豆是大豆的一種，有不少人視黑豆為養生逸品，究竟黑豆對人體有什麼好處？攝取上又有哪些需要注意的地方呢？健康圖文解析黑豆的功用，讓大家瞭解營養，吃得健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b( G# T! t$ T: u8 s+ ~8 L" A
& f7 c4 j! _0 y3 a
公仔箱論壇) b- f6 q" Q: d' x/ G: V1 f" a4 ~
$ F! s$ w6 l }/ r6 ^/ G' }
) q' ~1 l+ O/ \' |
公仔箱論壇, @8 [; G6 E* R$ T2 X
黑豆含植物固醇，能降低膽固醇。
6 J9 U( ?4 K" p8 C) M" xtvb now,tvbnow,bttvb
/ v: h8 v4 C( K
黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕。
www2.tvboxnow.com m+ A; N0 d' y; p) I/ b8 m: N& b, N
www2.tvboxnow.com, P6 Q) F7 r9 }4 P' |$ A
黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基。
1 {- v8 _. v" f- g$ X; c# D
0 j3 f3 p( `: C7 q* k3 [. Ytvb now,tvbnow,bttvb
腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質。
6 t1 n& r6 f4 ntvb now,tvbnow,bttvb
( U& W+ B6 r" w4 t1 r
黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j3 F( T' H; e# W0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L$ H3 Z' F! o1 s. I# z
專家諮詢：營養師 陳郁雅
作者:
lawkman
時間:
2015-4-16 08:38 AM
Thanks 4 share
作者:
firefox_firefox
時間:
2015-4-16 09:03 PM
黑豆的两种吃法 既补肾又益气
* f; h7 k- A% i# \
) p( m. Y* ?1 @& i M0 E# O
适用哪些症状
7 K3 A, G; O" t5 [! B% X: D8 q8 Z2 O
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
( n/ E: c0 V$ ^" r1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
禁忌人群要注意
& Z' i; M* i- r% ?8 u# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
, d. _' \$ E( N( V6 w, a9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
# i& l! A8 h! u
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
公仔箱論壇0 y1 }7 a' X+ l3 Y) i
点击图片进入下一页>>
; Q) m) ^1 i9 _! z# \& [, @) |+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: P$ V" ^1 E7 L8 i1 [
营养小课堂：
! v4 S3 v! H( c* g9 J
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
( ~. `: l+ A0 l
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D ?7 `% V% @, n1 S9 g5 j
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
: v' O5 i [4 E7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食法宜忌大公开
2 N6 |! x L: n- l. W$ Q, lwww2.tvboxnow.com
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
" j3 l0 D" ?! A) [% e5 t
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
www2.tvboxnow.com. q0 O, o% L5 y6 L
; ^( N q F+ e2 u% n公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) C" @: d* Z2 m5 N% V2 Q8 a4 w
益肾食谱
- {7 l+ E0 }7 }& @2 p
黑豆猪肚汤
' J, X+ R) W9 U6 F* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：补虚损、健脾胃。
% b* r% ^" A% V, D5 p+ k公仔箱論壇
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
7 S: V' r1 y9 T, C7 v. C) Twww2.tvboxnow.com
调料：盐适量。 做法：
& J" Y) W$ |+ F# bwww2.tvboxnow.com
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
% x0 L2 m7 {- C4 owww2.tvboxnow.com
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
. a/ f7 U3 p" t/ gtvb now,tvbnow,bttvb
黑豆紫米粥
www2.tvboxnow.com7 {) s+ Q3 u( X; A6 }
功效：健肾、益气、补虚。
www2.tvboxnow.com. o- r& x+ p; R* `
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
% J+ c' i1 b6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
调料：白糖5 克。
www2.tvboxnow.com. P4 o. D. a" @& J3 ?$ x
做法：
# r1 K" }0 d1 M+ Z( \! f, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
# Y E7 I# ^& z* stvb now,tvbnow,bttvb
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇) b- f6 q" Q: d' x/ G: V1 f" a4 ~
公仔箱論壇) b- f6 q" Q: d' x/ G: V1 f" a4 ~