標題:
[健康資訊]
黑豆的功用
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-4-16 07:01 AM
標題:
黑豆的功用
黑豆是大豆的一種，有不少人視黑豆為養生逸品，究竟黑豆對人體有什麼好處？攝取上又有哪些需要注意的地方呢？健康圖文解析黑豆的功用，讓大家瞭解營養，吃得健康。
www2.tvboxnow.com' K( l; A' t: X; t
6 p F- q4 B( i+ |5 W
3 t& z# L' O% \& m5 ]
* J) k' f# \; e7 G: Z. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l4 Y2 o# |( W+ w2 v' M/ V
" J' s) w) I, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑豆含植物固醇，能降低膽固醇。
www2.tvboxnow.com# v4 y9 l/ j* x$ v9 J
F7 j1 F, {8 s! |7 _4 c0 s
黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕。
K" S4 v# z! Q
www2.tvboxnow.com2 P+ g( G' u/ r' F
黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基。
www2.tvboxnow.com2 ^9 C1 z% N n1 u
& H2 Z$ d3 O. J9 x3 ]) }公仔箱論壇
腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質。
+ e; d' ^$ n C; S, ywww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L6 B0 X! N5 W, i! ^. ~
黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用。
www2.tvboxnow.com }$ z$ m K3 J# H6 |" D6 Z
. B( M9 r1 E" G; @
專家諮詢：營養師 陳郁雅
作者:
lawkman
時間:
2015-4-16 08:38 AM
Thanks 4 share
作者:
firefox_firefox
時間:
2015-4-16 09:03 PM
黑豆的两种吃法 既补肾又益气
tvb now,tvbnow,bttvb8 M- u& S; S# t2 ^) N; G
' @+ @, F. S: T4 z8 W- Lwww2.tvboxnow.com
适用哪些症状
& S* I* g" X+ gwww2.tvboxnow.com
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
2 L$ p9 _ y( L$ k! e6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
禁忌人群要注意
tvb now,tvbnow,bttvb8 u6 w# w7 h8 d4 X
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
: e8 ` }- u; l5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
6 F+ J8 r T6 E* m( U5 @- V& P* K
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
公仔箱論壇( ^1 p3 ?1 d; V! F- h/ e$ f
点击图片进入下一页>>
公仔箱論壇/ w- E6 q1 M% m# [; n5 d6 U. S
( V3 T( x+ l1 N- M t" D* I
营养小课堂：
公仔箱論壇, `7 M0 u" d2 d9 @1 K' t
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
9 \/ `1 D2 D2 T% |% N! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
% g$ b4 ~5 |2 ^2 Y# X Q0 K" z公仔箱論壇
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
+ D( C7 \$ I/ r$ Q# [: g* n; _$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
食法宜忌大公开
2 |$ T# N6 [7 [公仔箱論壇
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
$ ^. y4 i, H; j/ Q4 Q
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 l% w3 _& W5 H2 S& W0 Y: }- n9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" H8 N. @# o/ y; x# v
. e& h9 F; @2 w" M( k4 o5 u9 O* U
益肾食谱
- E5 h& ]/ C4 I" T) W公仔箱論壇
黑豆猪肚汤
; N' j4 I, E% z# p
功效：补虚损、健脾胃。
% a$ K! V8 K* b" {; K9 M2 c" f, f
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
, Z9 U* v3 r$ Y8 L- m! M公仔箱論壇
调料：盐适量。 做法：
# }# s- N, s/ j0 B( `( i
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
- c% n* w0 y- F1 M) k
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
4 }& x- u9 Q3 f' g' B% p5 m8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
黑豆紫米粥
0 P9 {# F, z4 ]; F7 K3 S
功效：健肾、益气、补虚。
www2.tvboxnow.com! o! f/ {. W" I8 B
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 z; _# \0 R9 A' h
调料：白糖5 克。
@/ j' ?2 s: W% g
做法：
* K8 x* o' ?/ [/ _* T/ atvb now,tvbnow,bttvb
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
I5 H4 g5 a7 O( w' k, D
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
3 t& z# L' O% \& m5 ]
3 t& z# L' O% \& m5 ]