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標題: [健康資訊] 男人也有更年期？5種雄激素食物可改善 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove    時間: 2015-4-17 11:39 AM     標題: 男人也有更年期？5種雄激素食物可改善

女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！9 A# i$ M6 }5 X# _  e, _
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富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響


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+ l' o* L8 V( V. q% ~9 G《4成男性有更年期症狀》
$ }: h0 A/ l* L" {: j公仔箱論壇佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 G) L' P  Q1 H$ X

4 b6 U* `" j7 h" s0 jwww2.tvboxnow.com羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
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6 A7 i7 M7 Z4 X4 }5 Btvb now,tvbnow,bttvb更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
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) i8 W- e1 h% l2 x6 }& k; C《5種食物改善男性更年期影響》
2 F+ ^$ ~+ W: C! B- [www2.tvboxnow.com羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
5 }2 N0 \/ o( i2 j1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
& G4 S/ [% L" Q! Atvb now,tvbnow,bttvb★《動物內臟》
! H) b! a' b7 Z2 a% v( s8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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★《含鋅食物》
, c) B1 R: u9 T; b, [9 q公仔箱論壇鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
3 c' e$ d9 V( d% ~! c/ P# B& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]5 z6 G: _# S) ^! b4 s- ~/ J公仔箱論壇★《含精氨酸的食物》
: C% {8 W, ]8 w0 p/ R精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。2 D3 E' g2 x' @( B# ~

! G% `) t4 ], P; @" awww2.tvboxnow.com★《含鈣食物》2 b) F( v, K# b! v) b
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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★《富含維生素的食物》
9 f! t4 \  ~7 ?" utvb now,tvbnow,bttvb維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。tvb now,tvbnow,bttvb( h0 O5 D' u0 f- F9 w, s: n  E9 [, ~

6 u+ X" ?1 x; K! g4 f6 ?$ b& iwww2.tvboxnow.com羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
1 v1 J- n2 C' l1 P7 h* J+ g2 Q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' o4 A, n+ Z1 I: A
【本文原始出處來自《台灣好食材》】



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