很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。以下為常見的五個錯誤喝湯習慣。公仔箱論壇/ A# a9 s+ ~- Y( x3 ~
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, |5 ]2 x; J' x7 G. S( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 要喝純湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \. F3 z2 \6 i! N; E
/ f e a+ X% f1 e2 F. ]- Ctvb now,tvbnow,bttvb - ~% n6 A0 U |" o4 R m' z# ^ 2 x3 d7 \6 W$ owww2.tvboxnow.com很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~,15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。' y+ E x/ ~8 `6 N. v; d
: [* t: X6 `% g9 \1 Z. jtvb now,tvbnow,bttvb 6 ^ `0 j( z' I+ k2 z2 Iwww2.tvboxnow.com ' O' R `+ i. T! P! j4 |, I1 {: \ _2. 用餐最後才喝湯 5 X2 A/ l6 @4 Ktvb now,tvbnow,bttvb, r7 j4 @" u; A" B
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中國人的生活習慣是先用餐，後喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於減肥。 5 }& p+ F. y+ ]- p' Etvb now,tvbnow,bttvb ! O; x( _- b+ l" p/ S* s. j0 f6 ? t$ E' ~1 i0 H2 n' J w& y8 g) h - T! ~+ u! o( g0 Y C9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 喝湯要喝滾燙的湯 1 f& Y, d3 i6 _$ {# g( Y1 m0 Xtvb now,tvbnow,bttvb $ S, y3 U, I4 k+ P( p2 z& i- f! ~ / _) u9 }; n) h( K" W! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , a7 m7 G* R3 C6 u公仔箱論壇人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。 * G8 O; g/ s/ O9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, s0 q ]! f7 V+ n. Z0 Q5 k0 w
! Y, w2 _, H7 }8 p + ]* @. G# s) `) f公仔箱論壇4. 喝湯速度快 www2.tvboxnow.com: n5 J9 }1 ~( t+ c. o
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如果喝湯速度很快，等意識到吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效果會更佳。公仔箱論壇4 g, S0 q3 t! J' ~) @3 T
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5. 每頓能喝好幾碗 # }8 R, s* P) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 k% e3 M& @. `0 {www2.tvboxnow.com0 l8 p% F# H& j% J) y+ a4 O
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喝湯也是有忌諱的，不能什麼湯都喝，也不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。www2.tvboxnow.com! I; d4 T/ w. `1 X* @% H5 H% s
