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標題: [中式食譜] 黑橄欖醬椒鯇魚片 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-29 05:29 AM     標題: 黑橄欖醬椒鯇魚片


* I7 ?/ M$ w( Y" \9 d材料:     
3 E& U4 R) d) V) J- dtvb now,tvbnow,bttvb鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻(切粒)、綠燈籠椒半隻(切粒)、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙www2.tvboxnow.com% P7 `; O/ K' [) e' i1 \0 e
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5 q8 Q- A# v0 K! R8 V) M! o9 U7 S3 B公仔箱論壇調味:     / T* ]+ C8 c# Y2 e
鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
* y  S; ?! S0 [& D& g: Q1 M$ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?  R0 v, j( `& l7 U; G

( D; d* e8 a) K% l& |做法:     1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 D+ P' a1 c$ w! d& \

# m; B0 g6 @1 w; X6 ~( iwww2.tvboxnow.com2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉,混入清水成橄欖醬備用。
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3.起鑊爆香蒜蓉,加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻,再加入魚片快炒。www2.tvboxnow.com: e* Y! o/ D1 V; {* D" b
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4.灒酒,加入?汁調味,再拌入紅椒絲即成。公仔箱論壇; X9 D6 v* j( _& t- x

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