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標題: [中式食譜] 黑橄欖醬椒鯇魚片 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-29 05:29 AM     標題: 黑橄欖醬椒鯇魚片

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材料:     
; O5 O7 F, u$ I; K4 z公仔箱論壇鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻(切粒)、綠燈籠椒半隻(切粒)、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙; J" X- v5 `& S2 I& I. f

/ }+ w2 C" h$ R4 `, J7 q6 L  {tvb now,tvbnow,bttvb
# q: |4 k/ b) w! o調味:     
- {8 D5 \4 `! x6 c6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙6 ^' ]% G. S" |' @

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4 l$ X# y' f2 F1 w8 l- uwww2.tvboxnow.com做法:     1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。公仔箱論壇; v4 Y5 p! A# l: b9 U$ o

8 ]% l, c; {  \+ z. z: ]2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉,混入清水成橄欖醬備用。
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- Y/ v8 u- K% q2 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香蒜蓉,加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻,再加入魚片快炒。
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4.灒酒,加入?汁調味,再拌入紅椒絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb% F4 V! M" B+ Y& s% {

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