標題: [健康資訊] 十大健康食品 [打印本頁]

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作者: lawkman    時間: 2015-5-12 12:16 PM     標題: 十大健康食品

十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb! O0 _8 s- V- Q

) D6 X, J# a8 N2 a3 Ptvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
9 y* W% G% V* M6 Bwww2.tvboxnow.com綠茶（Green Tea）  三文魚（Salmon)4 _3 J# g1 o# u
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇$ N# }! k: \, I( a7 ]6 B
‧預防心臟病
9 r& L% _# {+ n8 Ttvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
, i2 h, d2 k& C' r- E: j1 j( r3 c公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸
6 J  _/ ]7 [- J4 u6 Z+ Zwww2.tvboxnow.com‧可防治血管阻塞公仔箱論壇/ U( Q5 s1 z# O0 Q$ X, ~7 h
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
) U8 i' W/ g, f' C1 x4 ]2 R- Twww2.tvboxnow.com‧降低膽固醇
/ r8 }/ j7 M  Y! R公仔箱論壇
9 {! \7 f" i- z* D; n* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
' X9 l* ^3 `* L  d: f& A‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I. H4 u  G0 s2 q  g& K; o
‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" ^3 e0 [% z! U  @* L# Z' ]: H
‧保護視力
7 c! H* s) \0 @8 b1 n% C0 S‧熱量低
3 u6 W. r7 J+ z5 b5 j- J‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
2 W" h2 X# l' ?! J3 p公仔箱論壇‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# V1 D% ?; _1 d3 m" E5 [

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8 f4 ~3 n6 z7 G: [# Dtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c; Q$ F& u  K/ d6 N
‧防治心臟病
1 V  K" F- n' k" B% P2 C$ Otvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
4 i6 d* Y) Z0 y* ]: g5 utvb now,tvbnow,bttvb‧清血
: z) {% w# L- b1 J( s$ Ctvb now,tvbnow,bttvb‧殺菌
# M9 N5 q6 y& s3 [‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
0 |7 \& R( O) y2 c‧減少血管硬化www2.tvboxnow.com, f4 O2 D, k/ ?( ^+ I- P
‧喝小量對心臟有益tvb now,tvbnow,bttvb" M6 b' C+ N" N. v- C
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番茄 （Tomatoes）  果仁（Nuts）  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h! V3 }& G2 N( s
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素公仔箱論壇# a7 _5 R* S1 |
‧防治前列腺癌:
2 M7 Z5 j) b/ i0 Z: R‧防治與消化系統有關的癌症
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+ I$ a& q0 Z9 x4 h5 X7 K* Q- S‧降低膽固醇
: R3 ~9 g! I& H% h5 ?8 n+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症
" A; ]; H, [3 Wtvb now,tvbnow,bttvb‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats）  藍莓（Blueberries）
& s$ G: j  ^% z+ |6 W‧降低血壓
  D3 s% ^) K" \8 ~4 l4 h/ Lwww2.tvboxnow.com‧降低膽固醇
: C! L$ H% u6 K0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治大腸癌
% c  B9 V$ a- ~‧防治心臟疾病
" Z- e5 V3 I% i6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抗氧化- v% u7 D! a+ F# I' D. M
‧預防心臟病. k# {0 t" N9 T1 j
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