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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。2 b7 X9 V+ I! a: S( ^

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。0 r+ U+ {+ L  h3 {: C
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb; N$ I0 R: x# S: G
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! F' I2 `2 `' O* d5 Y7 B
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i5 a8 B) N% _/ ]% A  z: o! [
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。7 g5 H8 E, w" f+ Z/ r: [* C
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇. F% E9 N# h1 P" S
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。www2.tvboxnow.com/ B' q5 B8 ^  }
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。0 r% o: K7 x9 q6 v. _
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb- y( u: L! x* {$ U
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇. G/ @+ ~( Z$ ?  J& K
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。6 h; S" U# [& G( W
□手掌心、腳掌心容易發熱。www2.tvboxnow.com* ^1 U7 }# S7 @9 K; V) P1 q
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。" g1 D& V% T) u' L  v; x
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 x' Y; c' L+ {) y
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb% w- {7 U! C% w8 O) j4 O

【水滴型肥胖】' Q9 m) m- f% e6 M1 b) A! C# ?! g
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。& r5 ?* _, o  o& r1 x4 w
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。, r  ~9 }. ?1 O0 A; B
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。' H9 K$ o/ x- d# e6 d
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: ?# k/ [- W- ^& E& d: `' ^& [
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb: W! [+ I; }. `0 M+ R
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb: O: f% R% W' b! z
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 X+ p6 p1 [4 W0 B2 n
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。4 j: `, F7 e( ?  t3 \
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb" @' H- ^1 U/ _) O2 Y$ A$ o7 p- c
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。www2.tvboxnow.com7 T  t& w. p& x- R/ n2 d! ~7 [
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。# i8 p/ c/ |; f/ N& I
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》- b8 a1 \; y" ?9 Q' ^! K4 }
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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