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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。

【蘋果型肥胖】& A( r. |; |0 \2 x# Z7 g1 |' U6 C
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t, ]& G* Q" Z# W- y
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _9 o7 R8 N4 i
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。  L4 |% N5 \5 j/ Q
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。/ C, z, w6 S% O8 E5 a
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。+ t! ~3 H8 K# ~: G& i6 m* n
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇. |1 S- G% c- [3 M! m% k  l0 r
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。( C4 \6 _# y. v3 w! \. a: u
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇: k. I9 K& D$ U' R
□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇) \. |2 o' R* Z, L
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇/ P; x( \' E7 [% Y% L
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! u; V( w, D  z4 o
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。9 l7 s% R; E$ k5 z: A4 b* j! [
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。www2.tvboxnow.com5 e- p. r3 a$ q# |& l" S; p& g1 [
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。$ g6 M- k! O) r) y8 c; @
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( [6 D# }# g. b
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。) N1 d5 H% o( K2 H+ [! x$ `3 E% R
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【冬瓜型肥胖】www2.tvboxnow.com$ o4 [) @  V% U
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a  M0 Q8 Y4 P3 U  p/ a
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇; ?/ `& n: r; {1 v' v! U
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇6 r0 X* d/ U1 b1 ?! {2 C2 W
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇- h  n( b' V0 H  }9 {
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb; M; i" i  c# C( t: E& K! m
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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