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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c+ c# E7 W( g. ?( K$ f" m% y

【蘋果型肥胖】公仔箱論壇( V8 s6 D# S5 O7 o8 l- O& Z
□壓力大，個性易緊張。5 H  L& j" L: k1 _( A6 \; s
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' g6 C+ I* k0 n, v* v
□容易有口臭、體味也比較重。www2.tvboxnow.com  |, |* r! S, B4 T2 @' s
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。$ a" T4 D2 d' i/ w. Y- q) K
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' O3 T0 A! P+ B4 \' q( z
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】2 ^" C2 D- ?; y* F4 I& `
□長期熬夜或作息日夜顛倒。9 J+ p7 ~8 v# x- T3 H. d  Z
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。( Y  a; q0 @2 x6 @2 W
□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 Q7 z/ A0 b+ {
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P# T3 ^* o- H
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X8 `# o; {& L- ^1 G
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I/ |' F0 q. k0 y" }
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】1 U) k4 u. i+ f4 H7 O8 D+ U
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。3 y- B. G, W! O- e" S
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。- H5 u0 ~! n1 [8 ?3 Q
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 k8 N$ t; u& b
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【冬瓜型肥胖】" m4 X: T. o/ l3 X
□常吃冰品、冷飲。www2.tvboxnow.com1 `! n7 J" D6 G1 ?; l
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇% ^- Z  R1 l% \# }$ j
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。! w: U; a! |+ V1 T. W2 ?
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。. P: v0 e' |! I  `
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇  V; P# L$ n( X  q* R9 D
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》公仔箱論壇6 g. y8 F9 g; `0 O. v8 S
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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