4 O" t' W, f N* Y, P1 T% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 何为“人职不匹配”？ 7 c' ~- @$ i- d1 C4 S) I! Z8 |公仔箱論壇公仔箱論壇7 }! O, c i# J* C! k
“人职不匹配”，对于这个名词的解释有三个：一是性格与工作能力、职业不匹配，有的人永远不满足自己的高度，总是要求超越，强迫自己超负荷工作；有的人工作能力强，但随着年纪增大，能力随之减弱，于是不得不超负荷加班……当自我需求与承受力不成正比时，差距拉得越大，越容易出现失眠。tvb now,tvbnow,bttvb! }6 n- B) E. W# r
; t( c+ L r+ Z+ D5 l! b 二是体质与职业类型不匹配，大部分与遗传有关。有睡眠障碍家族史的人一般不能胜任高度紧张、劳累的工作，否则出现失眠的概率要比普通人更高。在人职不匹配的人群中，最多见的就是销售、会计、审计、银行职员、IT人士。这些职业要求注意力高度集中，承受力不强往往难以适应。此外，有精神病史或曾受过较大的精神刺激的人，也不适合压力大的工作岗位。 . z$ g1 e- Y" Y+ Z& I( ^7 }- V6 m) z; \$ c0 @
三是应激性不匹配。在工作中应对一些重要事件或面对难得的机会，这类人会感到格外紧张，进而影响工作的效率和质量，身体的调控也失调，失眠就是一个显著特点。 7 o+ Y& R9 a" p9 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 F4 }; F# \9 _. L; i x" T: N
规避、调控无效应求医 " E7 v( U, b( p: u6 }* e2 S/ hwww2.tvboxnow.com6 a5 G5 ~: |) ]$ K6 f7 n+ Y* b$ A7 Z& O
因为“人职不匹配”引起的失眠，首先要看能不能规避。换一份工作或调一个岗位，避开难以适应的工作环境，很多时候失眠可以不治而愈。如果规避不了，如有的人在这个岗位已经工作了很长一段时间，离开并不是件容易的事，相应要面对很多新问题，那么可以在心情不好时用一些健康的方式去疏泄情绪。通过打球等运动让自己出一身大汗，是较为健康的情绪发泄方式，但切忌借酒消愁，这样危害更大。 - [& J% F' C) [9 @, W0 E, ctvb now,tvbnow,bttvb ( l5 ~% j) l( D, Jwww2.tvboxnow.com 也有人发生失眠，情绪变得抑郁、焦虑，便想到用药物帮助睡眠。但长期自行随意用药不但不能解决失眠问题，很有可能会产生其他的问题，如药物的副作用对身体带来的伤害。1 O% J" Q, g' Z% W" B
# z" a. E' b- |$ i/ |( W9 ^, E) Rtvb now,tvbnow,bttvb 出现失眠的症状，一开始可以先自我观察，看看自己的生活方式等是否影响到健康，自行尝试调整。有时只要生活方式改一改，失眠就能克服。但在调整之后还不见改善，就应该去看专科医生，进行心理和生理的双重治疗。中医对治疗失眠有一些独到之处，如针灸治疗、穴位埋线、五行音乐治疗、情志治疗、个性化用药等，都有助解决失眠问题。
