標題: [冷知識分享] 女生的標準身材 [打印本頁]

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作者: chingccs2    時間: 2015-6-3 11:48 AM     標題: 女生的標準身材

一、什麼是女生的標準身材tvb now,tvbnow,bttvb/ w- Z' x0 Y4 r" i' E

( V  L2 }; j0 f! r1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　標準的身材取決於胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。如果中心線兩側的三角形的前後和上下的比例都均等，且有交叉點正好位於腰部則可稱為理想的體形。乳峰應位於從頭頂起往下2個頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應位於手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的理想位置時身高的整二分之一的高度。www2.tvboxnow.com4 o) E( z% K0 ^( I+ T7 O
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二、標準身材的完美比例
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% Q- }4 @2 `: ?& S, k# f( n4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。
3 K# n9 P0 L& Y& H8 v+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [3 J2 f2 Z4 D, i4 \% }- `公仔箱論壇　　2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。公仔箱論壇7 h$ L" q3 W/ V1 S% m3 q. H
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　　3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。更多的關於女性的話題，　　
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       4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
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　　5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 t& p: G. k
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　　6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t8 M, P& D" I$ I4 `

" o7 i' x# a$ u( L/ B: n　　7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
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" Y9 t& l; _3 y6 k! H& _- ?; y公仔箱論壇　　8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。4 X+ V9 |# K" {  g: P6 P

' e" Y- ]( Z  Q& Y公仔箱論壇　　9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。tvb now,tvbnow,bttvb; v  b! l, p7 B" C) J  ]' N
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　　10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。www2.tvboxnow.com/ q" y7 o7 v- A$ o8 y

! V: |% W. F# z7 m( F7 k" ~公仔箱論壇三、標準身材魔鬼訓練營; P* w: e3 k4 ]; v

# V  M7 A% T  i' d( i公仔箱論壇　　“減肥沒有那麼容易，每塊肉都有它的脾氣。”冬天是一個特別容易囤積脂肪的季節，對於一些愛美的女生來說，冬天就是個噩夢!所以想要擁有標準身材的女生們，一定要堅持減肥的決心!
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! U5 U  n/ z+ c/ [  z" M; Cwww2.tvboxnow.com　　在飲食方面就得做到“三要三不要”www2.tvboxnow.com* W- R/ g" R% l: k

" g/ U6 S1 C' b) ~) _) s: ntvb now,tvbnow,bttvb　　1、要吃蛋白質食物。蛋白質有助於肌肉生長，因此應多吃肉類及大豆製品。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。www2.tvboxnow.com8 }6 |2 O2 @) o

$ q- V" U7 Y- l! m; u8 z$ a, Y公仔箱論壇　　2、要吃富含鈣質的食物。如牛奶、可預防骨骼疏鬆。* `6 N1 ^, }& l7 N

# j+ z; J# C' p  ?# v公仔箱論壇　　3、要吃含鉀食物。鉀可幫助把多餘的水份排出體外。
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　　4、不要喝含太多醣分的飲料或罐裝果汁。因為糖分會轉化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。; p) ?; t2 n; O% X8 G, x

" Q7 R1 i( X. ]2 E  Iwww2.tvboxnow.com　　5、不要攝取過多的鹽分。因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品。
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　　6、不要吃加工類食品。盡量以天然食物烹調最佳。因為食品添加物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體裡不易排出，而囤積在下半身。

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作者: ivan0126    時間: 2015-6-4 09:35 AM

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