標題:
[健康資訊]
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-6-5 07:32 AM
標題:
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
動作1／按摩整體腹部
E( ] a9 ?# j" \9 i+ X$ h, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
使用部位：
手心。
6 S' `9 g; y' @1 ~# v3 A
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
tvb now,tvbnow,bttvb+ _& x" L/ Z; e& k
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
www2.tvboxnow.com: x+ j, p! v& @6 y9 z+ I- P$ D
tvb now,tvbnow,bttvb1 s. e: e3 q' S) ]* @
動作2／刺激大腸促進排泄
# o* I# Y; y. F- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
使用部位：
拇指以外的四根手指
+ R; f+ b% T. _7 h$ f. ~& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
# C' R v" h, M( v
共按壓三個部位：
左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
6 Q* ]/ d9 j6 S8 c) ^
$ R5 o4 X0 V! s5 r9 X9 U' x8 O8 G
動作3／鎮定按摩後的興奮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 q8 |. G9 D1 U" o, Q+ u
使用部位：
拇指以外的四根手指。
0 |& e& K3 O* v/ J, d
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
( @& S1 j; k4 `4 e* r) f" {0 s公仔箱論壇
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。
作者:
JoeyLiu0723
時間:
2015-6-5 04:03 PM
真的可以? 我試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
