標題:
[健康資訊]
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-6-5 07:32 AM
標題:
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
動作1／按摩整體腹部
: }3 f. n" R: D% y0 T4 A5 D& {公仔箱論壇
使用部位：
手心。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" J) T+ \: M+ [/ p
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
' n2 A# i+ r5 Q
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
5 Y2 Q; h6 ?- n6 Xwww2.tvboxnow.com
6 s7 X! j, j! Y+ X
動作2／刺激大腸促進排泄
) X- b! c$ \" ^. G3 qwww2.tvboxnow.com
使用部位：
拇指以外的四根手指
www2.tvboxnow.com4 \4 L7 ^$ N# z) q
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
公仔箱論壇% b7 l$ A; ~9 H4 @7 t5 s
共按壓三個部位：
左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
# [' U& s* F/ g2 g) e公仔箱論壇
$ d) |" \* x G+ B
動作3／鎮定按摩後的興奮
# U b8 f5 k. H; i1 [2 awww2.tvboxnow.com
使用部位：
拇指以外的四根手指。
: C+ X' o& j; L8 i/ H5 h
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
7 i1 R6 D W- z/ C9 p' g. ltvb now,tvbnow,bttvb
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。
作者:
JoeyLiu0723
時間:
2015-6-5 04:03 PM
真的可以? 我試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
