標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
0 }1 O' Y! G2 q& m7 k( s6 b( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蕃薯苗.....1斤
tvb now,tvbnow,bttvb8 S$ \8 Y+ e& A2 ?7 B) l
杞子.....2湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ o6 V# Z4 G% ~3 Q
蟲草花.....2湯匙
& D0 ]" U; v' F% {0 P
蒜片.....2粒
* y8 ?2 C$ K4 J2 E
雞味濃湯寶.....1粒
d2 a+ c7 j$ y) F
沸水.....250毫升
tvb now,tvbnow,bttvb( R9 W( r, u. \: S
. v' [3 F! ~/ J: H( Stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 R* x3 {' o! u
做法:
- @8 C+ j" a3 G D
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
$ t% B$ h; l8 @) c公仔箱論壇
- U: j' G9 D( l0 _$ s3 X1 Rwww2.tvboxnow.com
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
公仔箱論壇; s' ]3 w7 u5 A7 w5 T
. k+ h4 q6 m' S* I- F9 x# ?tvb now,tvbnow,bttvb
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
5 q4 |3 q( {' m5 g2 M) Q
! t* t. w6 ^ C R5 `公仔箱論壇
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
( T$ E$ J! {. N7 N( E2 \: T n2 w
www2.tvboxnow.com. `; z* k& s# ~
6 ~) @: D3 d3 R- l% J
**小小貼士**
z) h, e6 W0 d4 Itvb now,tvbnow,bttvb
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
) j. u P2 I, _2 T) R9 I1 n公仔箱論壇
2 k5 H4 y9 C4 m- Y公仔箱論壇
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
+ X8 c/ ^ p5 O: U; y ?0 S
0 r1 `/ E" R5 ?
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 W- I7 d' L- Q; m$ |
+ f2 t" J3 Q0 \2 q: X. jtvb now,tvbnow,bttvb
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
R3 x# P- ?( m' _
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
