標題:
[中式食譜]
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-8 01:16 PM
標題:
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
材料
* i# Q7 C! k; P! g* S
燈籠椒.....1個
; s- ?" E$ a" M" @: S0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
免治牛肉.....160克
www2.tvboxnow.com- I! S& {5 C; M7 z* D/ Y
粟米粒.....1/4杯
* o0 e5 _' b) H+ ^. q/ }4 mwww2.tvboxnow.com
油.....2茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. b$ C! e( e% y
糙米飯.....適量
$ d/ K: E5 @* ^6 C- J
+ `' A, e# G/ c! M9 Cwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇, U1 b8 b& T! B5 r! j. l
牛肉醃料
& z' H5 X" y' s
豉油.....1茶匙
' h$ Y' e7 k1 t6 p2 Z, l" r0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
黑胡椒粉.....少許
% ]# w; n. w0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb! K8 e p4 I) U/ `8 h. J% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u- s& C$ V: Y$ a% g% S! [2 Y/ @+ u( i
製法
公仔箱論壇( t' { K1 W# V0 o; j
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
. }. ]9 h, K$ {# M9 F; A' ptvb now,tvbnow,bttvb
$ J# n! d C3 \' ^& p; |8 `公仔箱論壇
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
! s8 r* {2 y! u$ wwww2.tvboxnow.com
3 X! R8 B% |* }+ J, s: H2 e& Ktvb now,tvbnow,bttvb
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
: Y8 f$ _5 ], t) Z2 F* @/ Z
' R0 D7 e% O# M: p! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x6 h5 r) l5 P1 P
小貼士：
# M3 N( X z2 \
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
tvb now,tvbnow,bttvb U0 J) B4 {* ^* [+ _
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
