標題:
[健康資訊]
夏至的養生之道
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-6-24 07:45 AM
標題:
夏至的養生之道
今天是24節氣中的「夏至」，宣告夏季正式來臨。夏天連日高溫、暑氣難耐，讓人實在難以抗拒冰品飲料的誘惑。到底在夏至養生有什麼該注意的呢？健談圖文帶你了解中醫的夏至養生法。
tvb now,tvbnow,bttvb& z0 |' L! g) m, a# p% C8 o1 n% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S8 ]8 Q/ K) z% L8 Q, L$ U
9 D6 U2 ?8 q( u1 ?
! z3 C0 v9 ~: t2 f& b) ?
/ C; c( H3 a! }. p& Z( r" B( t# P$ S- Y
夏至是24節氣中的第10個，當太陽到達黃經90度時即為夏至。俗話說，「不過夏至不熱」，夏至也代表著炎熱的夏天已正式到來。夏至這天太陽直射北迴歸線，北半球白晝達到最長，且越北越長。過了夏至之後，氣溫也會逐漸攀升，直到立秋來臨。
/ @% E. J5 }2 p; Y1 V+ ?$ v" ]/ Htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: h# I. b9 {$ Q4 I( g0 R2 N4 m F* ?
燥熱的夏季來臨，該如何養生呢？
( J' v/ x, {, y7 V% s6 E公仔箱論壇
- }9 w {9 Y: z2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 炎熱的夏季要練就「心靜自然涼」的境界，保持心情愉悅、精神飽滿，像陽光般樂觀正向。
www2.tvboxnow.com; f* ?5 l5 J5 j2 i9 {( F4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 ^+ o' }2 n, `
2. 「暑易傷氣」，夏季炙熱汗流浹背容易頭昏不適，故室外活動或運動應避開烈日當下，並加強防曬。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @: h5 ^* k: }" e
0 j( d4 ?* B( Zwww2.tvboxnow.com
3. 因夏季日照長，作息上容易晚睡早起，中午宜短暫休息，養精蓄銳。
0 j: p6 z9 z) f/ z5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a% J* y- T* o( M0 a
4. 每日洗澡不僅能清潔皮膚，還能降溫消暑，一舉兩得。
9 b q& Y$ F* I5 x4 r
# s( ~' P! E! w, z8 e
5. 夏季最好從事溫和的運動，如慢跑、散步等，以免大量出汗，暑氣上升；且最好選擇清晨或傍晚較涼爽時進行。運動出汗後，可適當飲用淡鹽水或綠豆湯，避免飲用冰水或立即以冷水沖頭、淋浴，以免中暑。
4 P1 {/ P3 T$ [2 Q5 v) k
6 J" T5 U: y, T# L* j3 W% B" o# nwww2.tvboxnow.com
6. 夏日炎熱，應避免將風扇和空調直接對著身體吹，以免日後疾病纏身。
3 z& f7 K) i5 W4 S" Z
公仔箱論壇+ C$ ^- O4 b( {' ?. B: |6 x+ A5 C2 @0 j
7. 在飲食方面，應注意寒涼食物不可多吃，更要避免吃冰，以免寒傷脾胃，反導致腹瀉問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
