標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q+ u( u3 l: I5 w: F
# \2 A9 S: k& m' d2 w* B公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com4 _) J) u% W* g! H' g1 v# t
% V- f: N2 a, B+ }; h' awww2.tvboxnow.com
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
& z$ y- N/ o8 c3 P* w/ h4 a
公仔箱論壇" n7 k1 Q& W8 e/ f# i* l5 P2 Z
脾臟過勞的表現：
6 f M: T% ?' _0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.腹痛
tvb now,tvbnow,bttvb" y$ X! T5 Y2 I* p9 [7 p/ C
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
q& @) b/ B: ^0 B* V7 u) a( q' P8 r; z( x" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J7 i# o3 F" t$ e1 O; d- ?
2.白帶過多
tvb now,tvbnow,bttvb$ p+ v; P/ V1 _
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
tvb now,tvbnow,bttvb& M* t/ I" R( l
公仔箱論壇& o/ f9 h1 V `) V6 @7 K
3.脂肪堆積
2 r: z4 D$ W5 f8 M7 y8 [. N+ Swww2.tvboxnow.com
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
tvb now,tvbnow,bttvb" M" g J {2 ~1 p# F" ~# E) P! X
( g0 Y; U2 u& U, {& o" x5 dtvb now,tvbnow,bttvb
4.口氣明顯
. ^# H. } U. D \5 q
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
/ S/ Y9 @1 o1 {6 k& S7 y
tvb now,tvbnow,bttvb) Q r6 x+ o/ P; G: p# V' r) K) G* W
5.膽結石
6 y5 W3 n$ U D, d1 J( x4 d a
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb& g8 \, `, ~' V6 t
4 W3 g* k; Q* Q3 `www2.tvboxnow.com
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
4 Q. ^4 \7 b P( H% T8 L
, |& I6 U' f0 g, I) Q/ J
夏季養脾可運用以下幾種方法：
www2.tvboxnow.com0 p8 l9 h8 \ `3 ?
一、中藥調理
www2.tvboxnow.com T/ f, S4 V+ j6 t
1.小柴胡
& H2 g" a" G9 p/ d3 f) E
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
tvb now,tvbnow,bttvb4 N5 T* g1 g1 M/ b
公仔箱論壇6 x( C7 y0 y# p& ?; N) `. D9 X4 D
2.桂枝加芍藥
公仔箱論壇+ j+ W2 I6 |- Z8 e4 k$ _% Q
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
! u `; c) s: ~* B. r
1 J) R" p6 T# }
二、穴道保養
: ]1 f" V) {( u# a2 Y; g* i
1.陰陵泉穴
7 T$ N: a( h" K1 f0 n4 L+ Utvb now,tvbnow,bttvb
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
2 g. ^8 Y$ p2 ~
: V: L( M. o; d, q. U" J
. E& A6 x J3 ztvb now,tvbnow,bttvb
* x9 s+ @( ^/ O2 V; p7 I
2.三陰交穴
9 A* a7 [8 e( W5 e
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
. ]4 S( h; q6 w; X6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f- N6 g7 ~ F! _8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w: u( c- o8 o# `0 l( |- D9 K; h7 z
" H! ]) T% S, w3 z5 X, Jtvb now,tvbnow,bttvb
3.按摩腹部
8 u& \* n; d6 S$ `- D/ G
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
3 }' ?0 l4 G- z* [( {
# {- f6 \+ ^. K2 G- n. A2 ktvb now,tvbnow,bttvb
4 X3 K0 x2 [% X, G( V5 u0 Y
順曆溫馨提醒：
0 E# n- w4 }/ ~+ @5 G. L7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
: R! _. V" y4 t; ]8 p' ]0 w B# t
2 i3 s) S. d- J, @$ o6 l& q& R! V公仔箱論壇
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
% M3 P& U1 w& H3 G- C
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com4 _) J) u% W* g! H' g1 v# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w: u( c- o8 o# `0 l( |- D9 K; h7 z