標題: [健康資訊] 體內濕氣重竟有這麼多危害！ [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-7-7 01:12 PM     標題: 體內濕氣重竟有這麼多危害！

有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
: p+ v5 H# S; Ztvb now,tvbnow,bttvb
) t, O8 @) A# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？www2.tvboxnow.com: V! S0 q5 h' f: K- q2 [
1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 `8 j9 L+ m2 l0 [
2、面部油亮
" t! Q4 o) ~; U( }) I# Z/ r) g3 ~3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）公仔箱論壇$ p% \# S  u# [) ^: X: w8 B7 ]
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。0 ~) R3 }# l+ w
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )9 f0 M3 H- L& d9 h# f
7、陰部潮濕www2.tvboxnow.com; u: Q% T8 e; X; ~
8、小腿腫脹。公仔箱論壇! q, z( U2 S' y3 y

. n: h/ [+ `0 k0 l6 X/ G" t0 b1 Ltvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
; D: v1 g- @2 A" etvb now,tvbnow,bttvb( n# O$ ]& @# Y6 L5 V
食療怎麼去除濕氣？
7 @2 k" U% H7 s' F! }+ g( n% Z. d公仔箱論壇1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
4 @7 w6 J4 C, @5 U1 Z& a# Z& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }) S, x$ m! A/ t- Y2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
8 S/ r' @$ h2 M9 N) c! e) W; V5 [) n# A" i' P: B
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb  ~' `/ q$ r( Z$ r, X, D' X7 f

& |$ X0 r' Z  w' D3 T
9 ^7 W  ~3 f6 |: f詳細介紹
9 f) Z- I& t3 @7 pwww2.tvboxnow.com不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
' C7 N( d0 G1 c+ X8 C- d公仔箱論壇, E# K1 I% M2 e6 A" T* q
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
* g& ^7 ]# s3 F1 k6 E" F4 q, k) l1 Vwww2.tvboxnow.com
8 |- V" H5 Q" m$ _9 m4 e0 g6 ttvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。' j! K+ v* O+ a3 `- H- H
www2.tvboxnow.com8 X' r7 Q) U7 o: ]7 Z' `
【以下配方】
& o% \& E  T9 rtvb now,tvbnow,bttvb神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
( S) j. H4 q$ {6 N) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H) t5 K4 b0 i2 j/ p
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
7 i5 Y9 \4 p3 X+ V; H( l" H公仔箱論壇
9 x" R$ r7 ]* l+ x4 G( t: z' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇$ x  D  @& t  k8 @" \  E. l, x8 S. T

$ E; g4 u4 {+ t; P! f( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛：薏米紅豆加黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E# @2 v7 i# R; D

1 a$ M" ?; s" t7 x腳氣：薏米紅豆加黃豆www2.tvboxnow.com# B5 g: J% j. ~4 `; O

, I4 F2 U& u- j# ~  ~: P咳嗽：薏米紅豆加梨( S1 `  B* n5 s$ l6 O7 ?$ D
) \, h& b: p& g6 y% F4 `
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
# l: r8 N5 `2 u! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. u" p- H* C$ q- Q
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇+ w+ W# a# E& G  g4 y$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j. ~2 O) q1 c7 |6 K
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
# J+ c; i3 J& g9 T) Cwww2.tvboxnow.com
* m2 w" Q! R% Q9 ~, l: M/ A3 t孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
- G' A" y: J( U; \; _公仔箱論壇
4 C0 E2 c% M; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精tvb now,tvbnow,bttvb3 U' z) o% z! b6 Z
www2.tvboxnow.com% Y7 e0 w( t& O9 N( b. `# _  G! A
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇9 @6 t& G- i0 H1 s2 V  q
7 x# ?0 r; [3 O# [, Q
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！3 `* P5 @" e, J9 d9 X6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& o% i' B& O3 R
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇% n% ^! {% S) {/ q0 O
; `9 }. N5 t7 q
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb# d5 q, y  v. K( S4 R  l. u

. ~+ \6 I9 _, @0 J' ~www2.tvboxnow.com4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
+ T4 D& t, ?, W) @3 h. ?www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: _' {6 e( i5 G1 V
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇: m8 K8 ]8 [! x/ G2 `1 S
公仔箱論壇# h. Q. q( i  o- w1 c
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
* }2 ]$ c& L; `tvb now,tvbnow,bttvb
2 u. _. Q1 w3 F' b  }0 P; c* C* U7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
7 _9 r4 R7 H4 j+ E3 Y7 Q( b
8 ~+ E8 \) s/ f! B8 F8 Q1 z8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。) P1 D6 \/ z' ]7 D# \3 W
www2.tvboxnow.com1 U, C1 B- @# w1 W# X( V
[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?6 |3 Z% Y& f. \1 g( \3 m* d/ ?
利尿，排石，通淋。( A; ?/ \1 B7 r
tvb now,tvbnow,bttvb7 G5 V+ r  J  X+ m. x
[主治]
$ Q- f: \+ r9 [, Q' N3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T/ e0 X# F5 C" D% D

+ x  O7 i1 g$ x) l9 \9、山藥苡米粥：www2.tvboxnow.com& T. x8 X+ s  m3 C$ w+ y' B  C$ z
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。www2.tvboxnow.com" v5 o7 m$ h+ x/ n' N6 C+ N5 X. ~
; t- b7 T8 x8 k1 r) X, u  F' T
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
5 M+ D1 l6 l" n( t. R& b' Z; Z. N5 M公仔箱論壇公仔箱論壇9 Q$ k: E& ^+ \5 i. ?6 J% D
[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @6 Z& l0 L, L- q, }, W: W6 V
公仔箱論壇; _- o* t2 U7 I+ f2 X2 i
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j8 R! H; r6 I! g0 f1 h$ |

, H0 H3 J& I2 H& i+ F5 }" E" G. e公仔箱論壇[注意事項]大便秘結者忌食( T) B: M- S4 W+ C% L) M  I

1 i0 |2 f8 m' K  T/ V7 c0 X& h" l, {10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0