標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
公仔箱論壇, X) B" w' [; M
3 |" M; _0 u! w+ A* E {
% m4 E* n" Q5 c4 x0 Q2 I: e8 V1 ?www2.tvboxnow.com
/ q+ k; _+ y, W1 f' w7 l7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 Q C! A+ n! [5 J5 Iwww2.tvboxnow.com
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
6 ?( l) c" b3 S: Q9 W5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好處1／降低三高
% L7 I& [ C4 w6 R
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
公仔箱論壇4 E% U! ?) h5 m. k9 R; a E
/ Y' E x1 K& N+ h' J6 b+ T
好處2／預防癌症
tvb now,tvbnow,bttvb" g: o* y3 t( o
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
?: |3 `# Z3 J; Z0 L
) v' j5 N h* M& c
好處3／美容護膚
. z8 h, W8 O) a3 U/ }# B7 i6 }" }8 n8 w公仔箱論壇
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
公仔箱論壇/ A7 Y9 G+ K# Q6 J' x) Z
6 |; ^* T h! [8 B& U
好處4／瘦身燃脂
\7 D+ x0 A' @8 F6 P& l7 h8 V& x+ J
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb9 H' J4 e5 x/ F+ t2 |( v: T
' x( |9 N& R' [6 I公仔箱論壇
好處5／提升記憶力
% P1 Z2 J+ C/ H
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
$ o" B2 P; W" A; Jwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇 h& k6 v/ l0 r1 W9 q
【簡單做豆漿 健康靠自己】
# t% y: A& V! a9 r0 y H4 V公仔箱論壇
★山楂銀耳豆漿
www2.tvboxnow.com9 r2 K& |& b X. O8 G) s, ?
消食祛脂＋開胃保肝
F* o' {4 X, `
1 a2 d7 l% u9 vwww2.tvboxnow.com
材料：
公仔箱論壇4 Z% R! ^7 w$ i" N) \% Z
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
, v) R4 O* x3 N; F) a& v公仔箱論壇
/ g5 U9 A/ I0 N. S) E& N公仔箱論壇
調味料：
2 y; K' e# C: o8 u0 o+ l1 n2 U8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
蜂蜜2小匙。
' l: J. w' x m1 J, ztvb now,tvbnow,bttvb
0 N. u# O5 M/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B9 P! c3 q* Q O公仔箱論壇
作法：
/ I6 w% U9 u- J+ q+ otvb now,tvbnow,bttvb
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
' A) p' w" X* S u+ P! r
$ F3 w. L5 b& _ Y- K$ u) G公仔箱論壇
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
9 K5 u' G& ^4 g9 ?
" \0 t4 w' ]" ]( ~www2.tvboxnow.com
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
www2.tvboxnow.com% m0 l. ^1 j' B1 x% s% `
www2.tvboxnow.com8 ?7 m6 P7 H1 F# _2 u1 D
9 {; u/ j i1 J) F3 f* [公仔箱論壇
營養成分：
5 T4 `* u/ ^0 D& x2 J+ z G
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
www2.tvboxnow.com! V) J4 _& |/ R ], v2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 M- f: N+ o' j' E* g3 O# b1 E+ [
保健功效：**
% [* L. D# P7 ^8 O( ^
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
1 Q- z) |7 \) L9 n6 ]- d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
