標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
公仔箱論壇( H7 Y! w( X6 E# }& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) X* i7 T! J- v# S
- W) \* l: a) `7 a5 X$ E0 l( Atvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 t0 |, M" e0 C. p9 ~+ E
公仔箱論壇( k) H3 U( Y# v2 ]" i: H: h
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
* P3 S( C4 t _: u. p
好處1／降低三高
% O" ~ X! o! r: q7 M# i% U% N
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb1 y$ t1 T( E" l2 w& \. w/ B
www2.tvboxnow.com2 H: G/ ~. w& k N$ d: N
好處2／預防癌症
E- k4 O; I6 U$ k. z/ ^
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
, P1 J8 ]0 R5 I) Q' h# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e0 i' q; F: b9 |2 v$ d! A
好處3／美容護膚
& Q3 l% W1 I) q# ^$ f2 N
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
+ h3 p. h/ k/ }# W4 u \
8 q5 p' J, x! w+ _) Q" n9 ?
好處4／瘦身燃脂
% [# V6 e% x$ q4 X; Ktvb now,tvbnow,bttvb
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
公仔箱論壇3 z. x8 t, [+ r4 M$ e
# R: V& a( v6 h$ `
好處5／提升記憶力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ J0 i, I# F- T* x- G8 s
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
; }: Y& f1 M, H. j! M
2 A. {( T- n0 `( d2 [
【簡單做豆漿 健康靠自己】
公仔箱論壇2 L+ C" e, L# W2 _+ d
★山楂銀耳豆漿
3 }0 x+ \3 c7 m2 o# ^# i" m/ p T
消食祛脂＋開胃保肝
; i2 t; R1 h- u7 N: I8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 ^; r) G1 k0 b( _4 t, `7 z
材料：
www2.tvboxnow.com% a0 R# u+ M' U+ y
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
& C `; X& C% v) s( Xwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇' [6 @9 N" e- N; S0 G) c* G& o
調味料：
7 {3 h3 a% l: r& G! f# F9 {* R公仔箱論壇
蜂蜜2小匙。
2 v" _1 @% w. }5 d `$ P$ ~0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ P; F2 S1 r% W& `" C) z7 A
9 o2 b: s& }' g4 M
作法：
6 n- z6 D9 h2 }) s4 x8 Q公仔箱論壇
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
5 R( Y$ I9 T7 v9 @* m# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e3 S& j$ }, x2 m. ~# G
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
+ w7 Y9 o2 ^$ r' c3 k4 ?1 \( w. S
0 M7 k1 `/ B1 O8 C0 Itvb now,tvbnow,bttvb
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
/ O( K& D2 V7 e0 V9 o# L$ _tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 o" p4 @4 [4 K( r7 }. _
/ S* o3 ^9 F8 G3 swww2.tvboxnow.com
營養成分：
8 H7 d0 b. F5 }# |, a1 @6 vtvb now,tvbnow,bttvb
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
公仔箱論壇# y+ N( X _! d5 ~
www2.tvboxnow.com7 _ M4 \3 I: z2 ?0 R/ I+ l1 \2 u: l4 [
保健功效：**
8 z: k9 g2 r* C/ H) y) C3 Gwww2.tvboxnow.com
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
tvb now,tvbnow,bttvb1 y, Z; r8 l% Q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
