公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 百歲老人的智慧 3叮嚀活出快樂 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-7-18 02:14 PM 標題: 百歲老人的智慧 3叮嚀活出快樂

人的大腦皮層若是長期受到惡性刺激，沒有歡樂和愉悅的良性刺激來轉換，就會精神麻木，抑鬱寡歡，內分泌也會失調，進而出現各種病症。最常見的是頭痛、眼花、耳鳴、心悸、頭髮白、皮膚皺、雙腿無力，這些都是衰老的徵兆。
煩惱或懊悔常會伴隨著苦悶、悲哀、低沉等心理作用，這些都是影響健康的關鍵，許多格言也可以印證這點：「生氣催人老，笑口變年少」、「一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老」、「無病不疑病，得病不懼病，絕症心不病，豁達治百病」。
什麼樣的人會長壽呢？根據國外人壽保險公司，針對百歲以上的老人調查研究，歸納出長壽者具有以下幾個特徵：* f7 d- i! ]1 b" N( U
1.在家族和兄弟中有不少長壽之人。父母、祖父母、外祖父母六人總共活四百七十五年者，本人就有長壽的可能。
2.平時有良好的生活習慣，不過量飲酒且不吸煙。% \: f- p, A! a: {% n5 l M' V/ z
3.不吃太鹹的食物，多吃魚、蛋類及乳製品。
4.聽力雖顯著下降，但視力還基本保持良好。
5.家族中患過高血壓、腦溢血的人很少。
6.沒做過大手術。活到九十歲以上的人，在高齡前很少做過外科手術，也就是說，他們沒有患過嚴重的外科疾病。
7.平時身體並不太健壯。相當多的長壽者平時體弱多病。在這些人中，發病率較高，但死亡率卻很低。9 H/ ]0 i3 v3 l6 e6 L7 m3 [) L. i
此外，大多數百歲老人在性格上有一種傾向，就是樂觀開朗、做事認真、熱愛勞動、積極上進，不甘落後於他人。一百歲，是大自然賜予我們的神聖生理壽命，也是許多人夢寐以求的心願，想要達到這個夢想，有幾個前提要遵守：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |" L b1 v( E1 G9 C, v
1.必須關愛自己而不要傷害自己。www2.tvboxnow.com3 w; u0 K, ]+ V4 g, O: P5 w
2.要活得健康，因為不健康就得受病痛折磨。
3.要活得快樂，因為快樂是人生至高境界。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)