標題:
[中式食譜]
海帶燉豆腐
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-21 02:16 PM
標題:
海帶燉豆腐
/ j/ T8 y- a3 v3 vwww2.tvboxnow.com
材料：豆腐2件、鮮海帶100克
公仔箱論壇: }* \9 ~9 H3 f5 {* v
2 D* g1 w8 U) w* w' i: s7 I: h3 ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb t7 v4 U2 x* o& z
調味料：
6 s" W0 ^+ Y- D8 Y! D5 k6 q
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
4 e9 k* D9 D" n, S# Vwww2.tvboxnow.com
1 ]; E5 r! T4 c' x( t8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r8 a! x9 A/ v; X8 V
做法:
?" A& W5 h q8 h# Y) [ ~; M- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
2 B3 p: Q; L% H G: r7 G! K3 j& Atvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 p' W+ O. D2 ~2 Q( F
2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
2 l% U( Q0 y7 T. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" r/ l q, p7 P0 X+ Z/ E
3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
. {0 [, n t: I公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com! Z# S5 N) i0 b
豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h! }1 @7 v% h5 ~* d+ A9 L6 d* ?
# t9 }& C( |9 B7 D% z5 dwww2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
