標題:
[健康資訊]
痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！
[打印本頁]
作者:
forcesofnature
時間:
2015-7-23 05:21 PM
標題:
痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！
痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。
為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
( \9 A* J7 ^! i; x
tvb now,tvbnow,bttvb" G: K3 C3 Z) Y% I0 a, B( ~
[attach]3149879[/attach]
+ P) L: z, \8 q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?3 e% ]3 j9 r6 k$ [" Y& g
1.改變飲食習慣
/ b" z5 z, }8 e5 a. ~4 L" _7 I公仔箱論壇
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
$ f. ]# B. u1 S
* J2 P5 |: w0 `1 d7 t2 a0 f7 f
2.養成良好的排便習慣
( A4 J4 n m; n: [公仔箱論壇
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
/ e$ L$ Z3 u+ D& s ~
公仔箱論壇/ Q5 S- l3 y& I1 K' Y
[attach]3149880[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb9 j& I) ^9 ~. M, Y. Z
. j1 r/ f" G5 s/ xwww2.tvboxnow.com
3.避免久站久坐
+ ~! i- b0 d0 ?. M
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
) ^; E* S# J+ D- W8 Q% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n w u' s) m3 [- B# F, o
患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
