【早安健康／蔡佳芳編譯】你是否經常因為忙碌而三餐不正常？或是下班後跟同事、朋友的聚會吃太多又喝過多？擔任飲食健康顧問的南惠子建議，可攝取蛋、豆腐、優格好消化、高營養食材，來減輕因不規律飲食生活引起的胃脹、胃食道逆流等等胃部疾病。www2.tvboxnow.com" ]; E& N6 |8 j2 N
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胃的運作是將積存的食物消化、吸收，並且利用能消除細菌的胃酸和食物混合後，藉由蠕動運動慢慢將食物推進十二指腸。但不規律的飲食生活和抽菸、壓力等等都會破壞胃酸和胃食道黏液的平衡，使得蠕動無法順利前進，進而引發各種常見的胃部問題。) k# U$ z2 x* p0 N$ v0 x
% T# v( t3 ^( N; z3 }- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的胃部問題 9 ]2 \! J$ O n+ J, {* m, fwww2.tvboxnow.com/ l4 k+ H. j% [) y3 w0 n 胃脹氣：因蠕動不好，食物無法順利消化，導致食物總是殘存於胃裡。tvb now,tvbnow,bttvb ]1 R; q& F% P, K) ]) Z
4 v) w+ U$ y- D' X8 M7 P K {! F# p 胃痛：空腹或睡覺時等等，因為胃酸分泌過多，刺激胃，使得胃周圍出現痛感。 " `/ X5 @6 W: q, S- Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" e5 i' g) s6 |7 |$ | 胃灼熱：胃酸刺激食道黏膜（胃食道逆流）。屬於胃酸高濃度的症狀。 4 Z3 V) X& _( \" ^6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C) M. E0 `. [ 胃部保健4方法4 z8 A& {( T/ P( z
( b( G; _; I- qtvb now,tvbnow,bttvb1、避免空腹，少量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t& E" l9 y: V5 O X4 y
