6 {( S5 Z y6 U5 U$ G3 `% y9 R u8 @www2.tvboxnow.com多吃三類食物 , \5 C. ^2 C. u0 ?1 @; l富含軟骨素硫酸的食物2 N* U7 U% p( r4 q) g" T. ~) b8 u
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 Q, [7 v9 ?8 u y
2 Z! T' X8 a* b4 m6 D# v# ~tvb now,tvbnow,bttvb - k. E+ `" u* P- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含核酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k s/ [* ^0 s( e4 h
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。 * k7 \3 J) `! O5 ]1 s( l 1 t% H5 U3 P' [% a' p/ J公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 \8 u" `0 _. |/ P 酸牛奶和猪皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 \& j* x' j2 [% x& K
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。www2.tvboxnow.com( p9 [, j$ c2 E$ N$ w: S
+ R# V U" C- r5 s% x% I7 M ( W! P# v) r' h+ d3 G6 {. u6 S+ g# n) }3 \7 E; Q* Y6 F. L 拒絕這些食物 % |9 \7 h: H' r* @tvb now,tvbnow,bttvb紙杯蛋糕 ' s9 x1 C# H# \( [, u隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。 $ x, z2 C, h+ D4 D9 A7 C. ^" |公仔箱論壇 # r6 F) D& U* X% g: N4 j' m, b# Qtvb now,tvbnow,bttvb反式脂肪公仔箱論壇+ y- E p) {8 ?* `1 J$ ?1 h
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。 9 U w& Y; [/ m4 |- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# [' X1 F P- I0 c 能量飲料% F+ z; F* } q( r; i9 s
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O& a+ e1 n2 P( c0 U0 v, R
公仔箱論壇$ y, v+ \$ P8 `6 g* E& n 飽和脂肪 - L- ~5 [7 V! L9 U' ^' S+ `% Y公仔箱論壇高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。www2.tvboxnow.com* Q0 I: i2 i7 K
5 q- R" s2 [% Z% r" p! \; ]9 k. ~