標題:
[西式食譜]
袪濕豆豆沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-29 02:05 PM
標題:
袪濕豆豆沙律
! J5 e5 p0 V' Z% R- m
材料:
% [! V3 J7 `# O" d7 v. C8 _" b
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
6 W: G9 N& x. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l/ F: E/ L- uwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com# ?& C! j9 k3 j' ~$ K- c
調味:
9 Q3 s) E8 Z' k2 M6 U6 _- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
2 G; I0 c+ l; R3 Z
2 H; {/ [8 ]* y) }3 X2 [( q( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^* c3 |1 w b- u* ?5 z* y, w& ]
做法:
9 [, G6 F- z1 G4 f( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
9 [; V1 I9 o3 q/ P& j公仔箱論壇
" v# }5 O( h8 U4 X8 K
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
www2.tvboxnow.com: B+ X3 W+ g8 ^' H
2 ?5 l/ \' Z3 b( ?9 O; f# l( o公仔箱論壇
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
* c. Z7 y5 a* x( `% o( Atvb now,tvbnow,bttvb
: M9 |5 e v9 y" i" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
# C) h( d d: M+ q2 F4 o' Uwww2.tvboxnow.com
- a+ `, T% T$ m D, k! g9 @1 R公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
