標題: [健康食品] 紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-1 06:58 PM     標題: 紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管

想要擁有紅潤好氣色、促進血液循環，攝取蔬果有幫助！在五顏六色的蔬果中，包含蘋果、蔓越莓、紅石榴、洛神花等紅色蔬果，都有不錯的抗氧化作用，還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康，可說是一股紅色力量！營養師指出，蔓越莓還能預防女性泌尿道感染，蘋果則能緩解腹瀉、對抗輕微過敏，保健效果一流。
0 A$ q) {# [% Y, N2 E, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L6 r6 @" k) S+ t$ p+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 D& ]# ^0 F- B2 m
包含蔓越莓、蘋果、洛神花、紅石榴等紅色蔬果，大多具有血管清道夫的作用，能保護心血管健康。6 X# D2 w  P4 ?! b+ x0 p

3 R6 L7 v! l/ B, ?5 ~( Ptvb now,tvbnow,bttvb今天吃彩虹蔬果了嗎？蔬菜和水果根據顏色的不同，可以分為紅、橙、黃、綠、藍紫、黑、白等七種類別，每種顏色的蔬果都含有不同的植物營養素，如花青素、茄紅素、白藜蘆醇等，具有良好的抗氧化效果，還可以幫助清除體內自由基。民眾應該均衡攝取彩虹蔬果，才能顧好健康。www2.tvboxnow.com. o. m! S. ~: w. g% Q9 h

, c  v8 x9 d6 ?3 |! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔓越莓維持血管彈性　預防泌尿道感染
+ E0 s6 w3 p: [5 Twww2.tvboxnow.com以紅色蔬果來說，包含紅蘋果、草莓、蔓越莓、番茄、紅西瓜、小紅莓、紅椒、櫻桃、甜菜根、枸杞、紅石榴，另外主食中還有紅豆、紅番薯等。其中，有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，富含前花青素、多酚、類黃酮、槲皮素等營養，能夠維持血管彈性，保護心血管健康。此外，台安醫院營養師劉怡里指出，適度的攝取天然蔓越莓，可以預防泌尿道感染，適合女性保健。公仔箱論壇: p. X, J" Y9 U7 X- M3 k
公仔箱論壇3 }5 ?; r, M3 t4 K$ W4 f2 w5 @1 M0 E
紅石榴促進血液循環　預防動脈硬化www2.tvboxnow.com; E1 y) P! L5 ]1 v% ~# g9 K; w1 N
至於有「抗氧化女王」美譽的紅石榴，含有豐富的花青素、鞣花酸、單寧酸等成分，除了幫助養顏美容，更能促進血液循環，還能降低壞膽固醇、控制血壓，預防動脈硬化，可說是保健的紅色力量。! w' h- t0 @1 Z/ z, ~) s3 T: {

  w( I1 q6 z$ ]1 M- {9 g公仔箱論壇
" ]+ L8 a& l: @) n/ _屬於紅色蔬果的紅蘋果，含有相當豐富的果膠和槲皮素，保健效果相當不錯。
0 t) G. C1 [" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `  W7 @" S2 d+ v# A; C" _
蘋果果膠清血管　又助排便緩解腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb$ }" w2 U* H! s4 _$ y
另外，民眾較常食用的紅蘋果，則含有豐富的果膠和槲皮素，前者也能降低壞膽固醇，可說是「血管的清道夫」，另外，還有延緩餐後血糖快速上升的作用，適合糖尿病患者食用。劉怡里營養師指出，果膠能促進腸胃蠕動、幫助排便，建議徹底清洗乾淨之後，連同蘋果皮一起吃，增加膳食纖維攝取量。
0 h+ [4 R" w3 o4 [4 P: p4 c/ R* rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. w1 N6 W# Q( o) C) R& M
由於果膠還有「抓水」的能力，腹瀉之後吃一點去皮的蘋果，可以幫助減緩症狀。腹瀉後應該舒緩腸胃，因此吃蘋果時，建議削皮之後食用。
4 c  b0 ?  H0 }. H& K; @! w1 L
$ _5 z5 `9 I# n7 T# `tvb now,tvbnow,bttvb蘋果槲皮素含量高　預防輕微過敏
% A' r9 ?+ a/ v5 T* x2 X( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劉怡里營養師指出，蘋果的果皮還含有豐富的槲皮素，含量是所有水果之冠，可以防止輕微過敏症狀如打噴嚏、眼睛癢等，另外還具有預防乳癌、大腸癌。為了安心攝取蘋果的槲皮素，別忘了將蘋果以流動的清水沖洗，還可以利用小刷子輕輕刷洗，盡量減少蘋果表皮的蠟油和農藥殘留。* m" ~  s2 T/ @0 X8 u

* [: ?- D  Y* v$ Kwww2.tvboxnow.com洛神花加強血脂代謝　保護心血管健康8 |7 o$ A5 e! S+ M& s6 I. Y
許多民眾吃完大魚大肉之後，喜歡喝一點同屬紅色家族的洛神花茶解油膩。洛神花跟許多紅色蔬果一樣，含有花青素、類黃酮等成分，能夠幫助清除油膩飲食中的過多油脂和膽固醇，有助於血脂肪的代謝，間接保護心血管健康。同時，也建議民眾選擇無糖的洛神花茶或其他茶飲。8 c. D8 T4 V% w- J6 `9 W

6 C0 n+ x! g3 p8 h) L) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅色蔬果清血脂　有助促進血管彈性www2.tvboxnow.com. y  Y' D1 }  h9 W# h) ?
現代人飲食往往高油脂、高糖、高膽固醇，不知不覺造成心血管負擔，建議均衡攝取蔬果，幫助促進血管彈性，清除血脂肪。而紅色蔬果也含有許多保護心血管的抗氧化營養成分，民眾不妨適量補充。目前也有綜合多種紅色水果的萃取物，可作為方便攜帶使用的選擇，獲得健康的紅色力量。
) @9 r2 x- B0 x+ s! Q  L7 a

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0