過去普遍認為一天要喝8杯水、約2000c.c.，才能補充身體所需足夠的水份，不過近來不少醫學報告都發現，2000c.c.只是基本的建議量，真正的喝水量還是要因個人體質與運動量而改變。根據美國《華爾街日報》（The Wall Street Journal）網站報導指出，在一項長達10年的研究追蹤裡，發現喝水與癌症（特別是膀胱、腎臟等代謝相關）的罹患率間有著密切的關係。公仔箱論壇2 ^' t& C+ {1 |# V& I0 w% E5 I8 g
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水份可以幫助身體全身循環代謝，研究指出，對於預防膀胱癌也有幫助。 2 x( y. _+ i: B+ d* X( `5 S" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & \0 D# I- c0 M2 p5 _ {多喝水降低心臟疾病風險tvb now,tvbnow,bttvb6 O: N& v- \0 ?+ X! x
發表於「新英格蘭醫學期刊」上，包含4萬8千名受試者的一項研究試驗，發現每天喝的水量多寡，與膀胱癌的風險機率有關，每天喝11杯以上的水，可以降低5成的膀胱癌機率。 " h& N+ _7 X8 q4 n5 _3 swww2.tvboxnow.com 9 Y% z7 t/ K+ J, V而「美國流行病學期刊」（American Journal of Epidemiology）包括2萬人的研究中發現，每天喝足5杯水的人與只喝2杯水者相比較，在心臟疾病罹患率方面女性減少了41%，男性則減少了54%。 ' X5 X' L; |5 W8 R7 M, x; ]www2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ ]( B. L' n6 `- w + w' ?& l- ]+ B+ O; n$ c {
有頭痛困擾嗎？多喝水可以有助減少頭痛發生的次數唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w' c, _' S3 _/ a- m3 G
- _) }! L' {& ?5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣地，在「美國腎臟病學會期刊」（Journal of the American Society of Nephrology）上也有研究報告證實，多補充水分有助於身體消耗熱量，增加皮膚表面、體內的整體血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb7 \6 \: L$ w- i/ l
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