標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
4 g- k8 V( a% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    公仔箱論壇$ Z+ j0 p1 ~0 Z+ K" _
1.紫菜
3 {2 b: ~5 h/ L  n& M% ^; f除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
) [2 g; W1 b( m- U. n8 z5 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B( {' `# `! X  g" K; G4 w, {
2.芝麻) N( q7 t4 _) n5 f$ n# G, [% R1 z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
  c( b4 x- B: G2 ^2 l: p) _公仔箱論壇
& a  R0 [' D/ m- ~9 X; atvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉* \( l1 j8 A! s
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
* `8 j! h0 x: ctvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a: ~2 K# S& }% L
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
5 H% t# ~! ]2 ?' ?, U  Z- p. g$ T7 F5 o它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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$ O1 g! Y: f' u1 N9 l7.西瓜
# v* l- R  w* a6 G9 E' u1 L# n) p0 f它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 _! T' D8 U8 X' @

3 ^7 [- {4 D$ [! A% g+ m' R9.西柚公仔箱論壇3 u3 P" {/ C1 A& B; F4 B1 s7 x. B
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。3 j) l5 F2 V' ^: q

; D; s8 I; g/ c  ~9 C6 k& Htvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb; z& H* [7 I  q; @# q( b+ z) |
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇9 s# x  V/ z3 }6 b  w0 w
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11.菠菜
& S& O! F# `! Z7 g因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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3 x! j* s2 \# [' i) ~tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹% G' D: I0 a3 K. h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
7 m8 y6 i$ b( M7 E3 e/ L7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [5 w% z. I1 n. E) etvb now,tvbnow,bttvb13.花生
8 w& k) Y# [( p' hwww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。4 u( F" I/ T, }
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14.奇異果www2.tvboxnow.com+ q$ l2 c* ]: M  W: f
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
$ k' ]$ h" ~6 a, Z* R' j0 U吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^www2.tvboxnow.com8 H9 \7 I% n1 d+ G
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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