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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]
作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物8 ?9 x# J" F+ Q$ p& l9 r
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
& U1 `; E5 @: l: ~6 W! V9 J9 c7 mwww2.tvboxnow.com1.紫菜
2 |% y/ |. \6 W( P% j7 ^tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
( x# n6 S; y9 a/ Q9 I$ ~& Q公仔箱論壇- [" ]7 {8 a7 c' f7 b9 V% @7 b
2.芝麻
" M2 {3 O5 G2 C; ~3 O, R它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
( x1 v# h% x& Y; Y# b% M; p; qtvb now,tvbnow,bttvb3 w% z7 M( c9 H( C6 B  y4 ~( R
3.香蕉www2.tvboxnow.com" d6 Y" Z" d+ ]6 G. }, @7 u! A7 g
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \/ X6 B1 M& y# g

9 F3 C6 L& U+ h9 i* X; Z, M公仔箱論壇4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 o3 Z' j% i4 t
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。www2.tvboxnow.com" N9 z9 Q4 \: e: b( _

: y3 p' X* H+ [$ X0 i) C+ H, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
. v9 q: o) U+ j( G  R; U. Jtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
) h, [- q) }8 a$ M" q: v- U3 Ywww2.tvboxnow.com
1 g  B1 U; ]* u4 p9 O, L3 [公仔箱論壇6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb: {( E7 s  T. p$ w/ b; t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
# H: z9 A2 `" S1 Y  c公仔箱論壇
1 E" ~8 u5 G8 f! o4 X# }; `tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
/ Y7 M1 a4 N7 _" I$ h$ X9 U) W5 p2 y它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。. W6 J+ V- {+ T

; J* |# g) U0 m( q: T% Owww2.tvboxnow.com9.西柚2 Z1 E$ d7 \+ h% \- h4 L
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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. Y% w0 k2 U. \8 E3 f/ U1 ?8 d. i10.蒟蒻
; k! b% `6 V( h/ E" S' x; R& I: v公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇  J! n3 i3 c9 |% `" s/ l& L

; U# D! v) m. b% l. J# b公仔箱論壇11.菠菜
- u; u! H6 E, P1 k% U  R0 N# R1 D  [因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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" }+ T2 G3 x6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
) Z+ V, t5 m8 f; `# [5 Utvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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/ d+ o% o+ |4 z% s8 ]1 itvb now,tvbnow,bttvb13.花生www2.tvboxnow.com8 g. [7 ^7 Y. g4 U
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
  _# i4 }! t0 _  J% j2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c# B* K0 r0 ~/ l2 k
14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb3 A6 J& q. V) e
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
- Y7 l5 U. _1 Y" S4 T! u' _& Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i& p& \% n2 R% `% A
15.番茄
4 b8 p! y5 q  t6 l, O, hwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^
2 Z- w$ u$ i5 q' z+ T' r) u公仔箱論壇however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!
作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...



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