1.保持雙足通風良好 + x+ W" f. u+ B7 _) T" p" d% V潮濕的襪子和鞋子容易滋生真菌，使其茁壯生長，從而導致灰趾甲。如果條件允許，盡可能赤腳走。只要有可能，就穿涼鞋。不要穿襪子超過一天不洗。漂白過或消毒過的襪子是個不錯的選擇。保持空氣流通能夠破壞真菌的生長環境，對治療灰指甲大有益處。 4 f! U; S0 |$ S8 S; ^$ Qwww2.tvboxnow.com , G$ ~- w9 J/ c8 r$ ?7 Utvb now,tvbnow,bttvb[attach]3175808[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: k9 t/ r: i9 s$ M
tvb now,tvbnow,bttvb& X- F/ Z; H8 b 2.不要穿太緊的鞋子 4 V) X! G5 \$ d! l( H+ o* D3 _www2.tvboxnow.com太緊的鞋子容易把腳趾推到一起，往往製造出適合真菌生長的溫暖、濕潤和封閉的完美環境。如果你喜歡穿高跟鞋，脫下來休息一下可能是一個好主意，因為鞋子會把你的腳趾推到一起。換成能夠讓腳趾自由呼吸的鞋子對灰趾甲的治療也是有幫助的。緊身襪可能會導致類似的問題，因此也要儘量避免。 + m2 w: P. A& L- B# r. E Dtvb now,tvbnow,bttvb0 E# B- o! E# Y7 E$ B. w8 Z" E
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& L/ I i3 n# R3.儘量保持足部乾燥tvb now,tvbnow,bttvb1 K' y( X& A y9 o! f; R- e/ D
在洗澡、游泳和進行任何使你的腳出汗或潮濕的活動之後，徹底擦幹雙腳，這將有助於防止灰指甲感染惡化。要特別小心在公共游泳池和類似的場合傳播灰指甲。避免這些地方，或想辦法覆蓋感染灰指甲的腳。要想根除灰趾甲，保持良好的衛生習慣必不可少。（摘自“自然力量”）
