標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌

www2.tvboxnow.com; C& A  `5 T: I' D; r: x$ `
材料:     
6 x7 f5 Q  _; L" i/ ~1 ~" swww2.tvboxnow.com新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
2 I6 B% F) f3 f$ a+ @tvb now,tvbnow,bttvb
) K2 N: j% |: Y6 K/ r5 g公仔箱論壇
1 g7 m' {% X: B& I3 @www2.tvboxnow.com調味:     + o4 w6 G8 W3 R2 n! V
鹽1茶匙、麻油少許
7 E2 A$ s; w, _0 M/ \1 U' x/ j3 V/ }4 E9 W" e- O; z; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 @: N- [3 e9 e( ^  m
做法:     
; N# `! C% C7 J; X+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
; B3 v* M/ n. d9 z; z; }2 E
9 w/ b' E4 f5 i8 J* Y( a+ V7 V2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
# }) Z3 X' |/ y9 kwww2.tvboxnow.com( D! y. T. c8 G4 _( M
3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
3 a6 a" J( W. x' H  I5 n/ O+ t) d0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p% P. P; X( ?9 N% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0