標題:
[健康食品]
秋季養生:素食也滋補
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-31 01:15 PM
標題:
秋季養生:素食也滋補
“一夏無病三分虛”,白露快到了,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生,根據季節的特點適合平補,那麼秋季吃什麼? 秋季有哪些素食可以滋補呢?
( \: \# J3 R/ `* e( z# P. z
公仔箱論壇! D6 F, Q& A7 w @4 y
2 u& o0 T* r4 j& B; E7 ywww2.tvboxnow.com
$ C Q4 ~) `/ Y- V6 l$ X; M, M
* a2 _0 Q C; G" K5 ?4 b3 s0 @
1栗子:
; _+ H' y" `- v. Hwww2.tvboxnow.com
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質,還含豐富的多種微量元素及礦物質,這些都是人體必需的營養物質,維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
( C$ Y7 Z" X: i) E7 H+ w# M! `tvb now,tvbnow,bttvb
) m. ?5 i8 @! y, G! Btvb now,tvbnow,bttvb
2合桃:
& [0 J* F* L4 s( a0 y ]3 J, b, I/ J公仔箱論壇
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,有健腦的作用;合桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。此外,還能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。
公仔箱論壇9 Z& N7 c: r8 {6 X' B# Y3 P
0 K# F- p! Z/ ?2 l3 m公仔箱論壇
3紅棗:
( e7 @5 L- E$ {$ j1 C4 X. h- [0 P/ i
秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
6 P6 J$ ]: V/ ?& L5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
" ]! ?+ L+ [5 N Q- t9 T5 otvb now,tvbnow,bttvb
/ w/ _! E# ~% |8 b& w1 Z, l. h
tvb now,tvbnow,bttvb! L' i4 g3 H! u
{& |7 e4 S4 Owww2.tvboxnow.com
4苦瓜:
www2.tvboxnow.com- r3 F6 a0 g" K4 z, @- o
苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb% q7 B/ A1 C& q- i7 x' W
www2.tvboxnow.com# V+ @* ]& s+ r% g. E% c
5山藥:
- ?& T" T4 O/ t4 ywww2.tvboxnow.com
山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。秋冬進補前吃點山藥,更有利於補品的吸收。
. `) q* b7 a9 x/ P0 g5 H Lwww2.tvboxnow.com
作者:
屁屁zzz
時間:
2015-8-31 08:47 PM
vegetable is always good for health
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0