標題: [健康資訊] 喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2015-9-8 07:33 PM     標題: 喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫～～～

大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb5 @0 b' s2 T' X7 a7 v( N

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咳嗽不止$ N- n2 H4 e. v) ~* x
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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2 n# K2 z8 o4 {0 W$ [9 [, X) N３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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: D9 O3 L! s9 U  Y公仔箱論壇對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ X  V6 W6 f

$ \6 p" Q( _1 mwww2.tvboxnow.com想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。tvb now,tvbnow,bttvb' f1 x6 [! N4 k+ ~, n. P

1 ~4 }  t+ v3 E就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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, D/ c7 M. Y% {$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥# u0 O0 p6 N+ [. o5 T# U
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。# ~% D' I! k, C' _$ A1 {7 {% C
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營養處方箋：維生素Ｃ
% b7 c, O( b$ q4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y9 w5 k2 e5 }0 g公仔箱論壇在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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7 ]0 M/ A5 }6 F$ {, _3 G營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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6 e/ O- L4 B$ d" D+ m6 C. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。

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