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標題: [健康食品] 防火燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-11 05:43 PM 標題: 防火燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸

美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。0 Z# @. i: V# L. z

火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。, |3 k$ n3 ]# H$ N6 ]
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火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。

【6大祕訣防火燒心】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z% ^3 D9 \5 r" S* K0 A& r& d
1. 吃天然蘆薈　減緩消化道壁發炎
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。tvb now,tvbnow,bttvb3 o$ N4 S0 t; S2 F4 Y0 {
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2. 吃點黃芥末　酸鹼中和紓緩灼燒感8 o% W% c0 x! C' H6 G% t6 n0 _
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。tvb now,tvbnow,bttvb6 e# S0 s& S9 `

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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。公仔箱論壇4 m$ T2 ~. Y1 b- Q5 N5 P, p; `
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3. 喝點甘草茶　胃壁發炎能癒合
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。" i$ i6 ^' C) |* a: A

4. 少量小蘇打水　也能平衡胃酸
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
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5. 嚼香口膠　中和逆流的胃酸! W- L7 c. [7 F* b( L7 l! x; K
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% Y h! w4 u" H; y% b7 k% a

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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。

6. 睡覺往左側臥　減少胃酸滯留於食道* ?! M( }7 F/ b2 p0 l4 p$ C* y( R
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb/ {9 N* C ~* M1 v
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因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。tvb now,tvbnow,bttvb: ]$ L' g7 T4 I

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