標題:
[健康資訊]
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-9-19 09:51 PM
標題:
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南
有些飲料對胎兒會有影響，要好好了解挑選飲料的要點。
" ]* c9 _9 [) H2 f
含有咖啡因的飲料，不要喝比較好嗎？
q& v- g+ t. A
雖然對流產、早產等的影響較少，但最近有研究報告指出，這類飲料跟低體重新生兒及晚產有關聯。胎兒無法對透過胎盤傳遞來的咖啡因進行充分的新陳代謝，所以1天不要喝超過2杯。
# F+ }1 Y$ @0 O; A7 q; K* K) f
喝茶的話，什麼茶都可以嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb) Y1 y- O# y/ Z) W6 V7 X
玉露茶含有224mg的咖啡因，煎茶、烘焙茶、烏龍茶含有28mg的咖啡因，番茶則含有14mg的咖啡因，最好斟酌飲量。大麥茶及花果茶等不含咖啡因，就不用在乎喝多少量。
2 r: P4 T' B ^7 u7 N5 ~公仔箱論壇
營養滋補飲料可以喝吧？
% p' F. S/ s5 `! G$ |8 \/ K; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
懷孕期間建議喝不含咖啡因的飲料。而將營養濃縮的滋補飲料，會對肝臟造成負擔，盡量在餐後喝比較好。營養還是應該從三餐的食物裡攝取，營養滋補飲料只能當作輔助性使用。
www2.tvboxnow.com7 R/ Y3 ]+ ~! d! b: g0 |
酒精喝一點點OK吧？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' d. [" A5 ~! H* s5 z
在懷孕初期有引起胎兒畸形、中期以後有引起胎兒的發育不良或中樞神經的發育障礙的危險。懷孕期間最好就是完全斷酒。可以活用無酒精飲料替代。
: k, {4 F n/ O* n. N0 i' ^
水分攝取越多越好嗎？
& k, l# k# O m6 [" e
分多次補充水分有許多好處，可以改善血液循環，讓大便變軟，促進新陳代謝，讓身體不易疲勞，身體裡的代謝廢物也能跟尿一起排出等。但一下子喝太多的話，會對胃造成負擔。
' x0 N6 d: V/ q4 {% d: e( o' N
適合孕婦的飲料是什麼？
公仔箱論壇- f6 r1 `& u% G9 Q3 M( u
就身邊常見的飲料而言，推薦喝白開水、大麥茶。礦泉水可以補充身體所需的礦物質也不錯。若是炎熱的季節雖然也可以喝一些冷飲，但為了預防身體受冷，還是白開水或溫的大麥茶比較放心。
1 V" X9 q+ @+ Y# X: }
害喜的時候，為了補充體內的電解質，建議喝一些運動飲料，但這些飲料含有糖分，害喜結束後就要多注意。清涼飲料的含糖量也很多，不可不慎。黑豆茶、苦瓜茶、蕎麥茶、杜仲茶、向日葵茶、甜茶等不含咖啡因，還有促進血液循環等的效果，可以準備一些放在身邊，根據心情、氣氛換著喝也不錯。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
