標題:
[西式食譜]
焗芝士三文魚通心粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-10-13 04:38 AM
標題:
焗芝士三文魚通心粉
tvb now,tvbnow,bttvb6 W/ {: j( Y$ v6 B s. o
# b5 j' v3 K9 T4 [( d* N公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ R& H7 D9 u8 i9 s
材料
( c2 B6 [: r4 v! j
蒜頭.....3瓣
9 y' d, Y/ ]9 e6 i( Z' ^, N
洋蔥.....1/2個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 E& `+ h! ~$ r: n9 {5 I- s
麵包糠.....10克
$ D+ F6 j) A( D P1 Z0 z5 A9 A公仔箱論壇
中筋粉.....20克
. f1 v+ z+ F/ Q1 F; Htvb now,tvbnow,bttvb
牛奶.....300毫升
* W/ f- U4 h) ~2 |9 \( i# `; g公仔箱論壇
紅椒粉.....1茶匙
2 ^# u' Q7 U% a/ n. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
通心粉.....150克
公仔箱論壇9 g7 g1 P3 [, d2 X/ m1 c |
無鹽牛油.....20克
6 A( s, X$ ^$ ^+ @
淡忌廉.....100毫升
' L8 }+ P" A' R% q' V2 E4 ~, W4 A
車打芝士.....100克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 [/ q& R+ w$ h4 O( {0 B8 g
鹽及黑胡椒.....適量
' P' a' e+ ~5 u D( ^公仔箱論壇
三文魚柳.....1件(約200克)
, F, c/ w# d- V7 ^/ P3 C, F1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S+ [1 V0 O$ T; p2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~6 ~. z3 L$ [# K6 U4 H$ ^
做法
9 K( |& L4 B1 m* c6 q
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
/ N j4 C+ E1 _. b) B% V. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f0 B8 f5 E* Q! d0 c$ L公仔箱論壇
2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
: P# G% s" z% g2 A6 s# P1 G9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb n+ E# u6 ~, G# V( h8 c! N
3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
; T5 h% U7 M% Y6 ~
+ U: } Y; B( B0 J6 awww2.tvboxnow.com
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
& @6 R0 h% l; o+ v. R" ~$ b
3 k$ a* r; ^; J% D4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
0 ?# b! V+ f! X' U, p
tvb now,tvbnow,bttvb5 s/ u" \. s, ?% }9 T) y
6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
. U$ c, w2 f' Z G9 Z6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. N3 D( { Y, y/ @2 T; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
* f5 I& J7 M+ e2 T2 Z5 y* K5 z公仔箱論壇
( ?0 [" F+ ^) h9 q
8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
: }7 F4 ~2 i% j4 r0 ~& \2 C" c+ p/ m
+ | Y$ g( F( Q2 d% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C2 F. f' y3 @/ C9 l* Q
$ E; \3 A& e9 |4 ^6 L
10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
www2.tvboxnow.com6 h$ J# m4 H9 @. V, \: L% C
m" E g2 |" z3 M
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
( |, M) \7 @# G3 W. Q
作者:
no4son
時間:
2015-10-28 11:01 PM
多谢分享~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
