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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-19 09:26 AM 標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」公仔箱論壇: S+ `9 Z1 g' |2 n
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。, d$ e# A* x0 ^1 o2 `9 W; q6 W* \

桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _0 z) W5 `) @3 Z3 ~
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒。
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甘草薄荷涼茶公仔箱論壇: Z+ ~5 U, x% h2 v2 d8 ~
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。tvb now,tvbnow,bttvb  d$ n; h: I" b( {/ q3 z
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。www2.tvboxnow.com/ N' p: X  u3 g( b) Y& m

板藍根涼茶" w6 r, {2 C7 V- G6 y+ E

材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。tvb now,tvbnow,bttvb  a8 [" [% |8 c- M/ ?
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。  A1 s) a, Q! N0 Z& P" ?
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荷葉涼茶1 L2 s& h' s/ R3 H# g* |0 j. q$ A

材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y/ J$ P2 j, `7 A$ U
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。

橘皮槐花涼茶

材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。公仔箱論壇  ~. x7 {; r8 P, c; w1 O) r0 M' O
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。www2.tvboxnow.com6 G% Z; Q% E( ]% ^$ L9 p; q1 ]
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb* b; m1 B9 Z* ~, j+ j
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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百合玉竹涼茶www2.tvboxnow.com) b/ `; l  g" N- R
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。' K; d; B! b1 ?* K* _+ {
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。  {+ X8 z$ ~: o. j6 S' l

五花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb5 p* n& p1 T1 I" _3 k; e
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。; T6 A" d- J1 d  ~0 q' H$ D/ G

杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j2 K. R% u9 z8 X+ i% s4 O
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。3 Z+ a  Z: H6 J# Q" b4 v
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淡竹葉金銀花涼茶www2.tvboxnow.com6 D" c4 x+ m5 U& F, H$ V5 c4 c

材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。www2.tvboxnow.com6 f( L4 H: V6 s9 P2 m
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q3 a4 s$ y& `0 V7 I
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。公仔箱論壇5 l% p* K. ]0 `- p# n. T
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。

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