標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2015-10-19 09:26 AM     標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」! \8 ?3 k) Y  M% t8 {9 S' d+ D
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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* u; m# j' `* ]2 W3 }3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑菊薄荷涼茶. x5 k8 e- \$ q7 ^) Q

, Q) j4 _( R8 p+ W4 x/ F) a: Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
5 U2 I6 D+ K" h+ ]( Rwww2.tvboxnow.com作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。公仔箱論壇7 \" y& Q: c. l% S+ o: b$ K
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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甘草薄荷涼茶
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' B" ]2 G9 M0 M! U/ J公仔箱論壇材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。www2.tvboxnow.com( T' v& H# m1 a) P4 R" X2 |1 o
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
# H+ p) z9 r7 d  Rwww2.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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$ T* R, P: V& R, s3 \tvb now,tvbnow,bttvb板藍根涼茶
- ]: M, w0 `) e+ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' F5 B% y$ I* d8 @; E
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
( ^  A! S0 r* R8 d5 l3 @* C公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
2 T' y5 U) t8 w$ t6 T功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。www2.tvboxnow.com  q5 [+ ?7 n, z+ O0 p

2 N* _# _6 h) C- z$ A2 D1 q0 f$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉涼茶
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。公仔箱論壇' s' j0 t! p# K: H# A: z
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
- I2 A; p( X8 ^) [/ B* ~www2.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。www2.tvboxnow.com3 I: M* z8 M' ]7 ^" T' e5 ~/ B

6 r) w. ^5 X' v7 o+ {. p9 `# htvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶; j, S/ g( J: q2 ]# C

! e7 o/ D, m0 N% ?; Pwww2.tvboxnow.com材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
3 w1 ]: Y% j5 ?& Q4 x" U8 f作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
4 i( M# Q4 c! K; X* T& I% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q+ X" d+ d% _) g9 `* X
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
% u; F, j0 Q+ d7 x6 T4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。6 ^6 e% e/ }  y- }( J$ g
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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# A/ G1 u! F& u: G/ @公仔箱論壇百合玉竹涼茶公仔箱論壇$ p6 t+ h$ A" F

8 Z& i% e- ]# t0 _! h$ G0 ~8 N% ^公仔箱論壇材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
+ g* g2 Y' f. @' J. C8 i作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ u/ ], @! P1 @) j) d# S' Z
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶
8 B: p; I$ }8 g- ]" q* a. M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E& E$ s6 K3 \0 _7 I& o6 ~
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
8 c' \$ u+ _) Z. U作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
! E1 O+ {8 H2 v1 C- v) k5 ^( M/ W功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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! J2 ]9 W) P! P9 s  \0 r1 V* mtvb now,tvbnow,bttvb杏仁止咳涼茶
% ~+ z8 a. \- O% _: u$ p! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z+ [2 r- q$ U
材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
3 s1 c, n1 Y" X8 _0 wwww2.tvboxnow.com作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。! f$ o2 _& U% t" _8 K
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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8 v6 A0 F* ?  V3 ?www2.tvboxnow.com淡竹葉金銀花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: A, o) }7 D, ]3 S' C1 b* i9 d

! z. H- F. p. N, P  I材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。www2.tvboxnow.com1 [1 s/ Q# @7 P6 Z& B: n
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
5 Z8 R. ^, ^8 e' ~5 C  k功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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( a% z  d) p% Ptvb now,tvbnow,bttvb喝涼茶的注意事項：www2.tvboxnow.com( N2 v. Q/ T  g$ q% _& Q9 |  M3 K

* T: w3 G' G! H/ i* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。9 j: M5 V) J! Y
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。公仔箱論壇# \; W4 ]0 h; T6 |8 Z8 N
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。

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