標題:
[健康資訊]
解除經痛的方法
[打印本頁]
作者:
假書僮
時間:
2008-5-22 09:20 AM
標題:
解除經痛的方法
每個月“那幾天”讓人吃不下,睡不好,心情也差,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看,這是由多位女性的應對心得。
3 C% {- \- a9 swww2.tvboxnow.com
' t, |1 o( E1 J. e, _% awww2.tvboxnow.com
月經來的時候吃點
”
香蕉或巧克力
”
9 a* [8 c5 Y0 v- Q P5 i. jwww2.tvboxnow.com
難受的時候吃兩塊巧克力,很多人把巧克力當成止痛丹,可以緩解經痛,另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素
B6
,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨吃一些,也許就能解除妳的煩惱。
公仔箱論壇8 v0 C# o& e) R) B8 ? ?
8 F( \3 f0 D7 N" `4 q- N5 iwww2.tvboxnow.com
抱熱水袋
tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ i8 M/ u; ]) v5 K$ l+ A& j+ C
$ o! P3 k1 `' R* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱水袋是能溫暖腹部的一項工具,第一天在腹部抱個熱水袋,腹部疼痛就能緩解,這與中醫的
”
體寒則痛
”
道理是一樣的,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
公仔箱論壇3 y6 _+ \" z c9 H
|6 q5 N. c8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
平常的日子
”
裸睡
”
公仔箱論壇) J* V- T: P( X, ]
如果月經很不規律,建議妳能裸睡試看看,一般約調理
2-3
個月後,即可見到效果,當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的,其他日子裡可以試試。
" _, q, T% u+ y9 }" \. U" ]公仔箱論壇
, m O2 C) x2 K( g" y! E. S& w
喝玫瑰花茶和練瑜伽
" Q" C& M( b0 @3 I" {www2.tvboxnow.com
0 E. k: K2 y- z0 ?7 a+ V3 g' Y! lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,香氣四溢,還很賞心悅目,每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助,學習瑜珈,可以諮詢瑜珈教練,學習一些調經緩解經期不適的動作,如彎膝跪下,坐在腳跟上或前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。
/ e( L, f+ a+ P' T; n- p9 M
3 j; `9 D1 E$ j+ V# U: Lwww2.tvboxnow.com
泡牛奶加蜂蜜
+ t* K6 l" U6 |公仔箱論壇
; j7 u6 J$ _8 v/ c+ d; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極佳。
& u, d1 z& k3 R' b8 w& K7 j
. n$ r% y4 C! K& h# I/ c
以上是幾個私人偏方,可根據自己的情況酌情試用看看。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 S2 j2 v8 w0 ?1 m: ]
( m) d2 p* w$ L* `, x公仔箱論壇
月經提前:少吃辛辣香料或油炸物,少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。
公仔箱論壇6 D8 ~% N/ U! v0 D
www2.tvboxnow.com7 G4 q, t1 K( D
月經遲來:少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
' }! \% W/ B( {( p7 N+ wwww2.tvboxnow.com
% \. n$ a" y6 ?/ n$ e/ u7 S
月經來前:會有煩躁不安、便秘、腰痛者,勿食辛辣油炸物
$ u1 l! z) _% s# Y @# U- U9 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n ?, y! m3 d2 q* a( l5 ^
宜大量攝食青菜、豆腐等,以調節不適狀態。
( Q+ J7 w' }# G4 Y
www2.tvboxnow.com* O: R5 v0 U) q+ } B8 ]! ~
月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量,甜食可適當多吃。
( q7 r7 n2 M$ @0 C* t$ y6 v6 b. M" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D. g1 E0 o, s( K& e' s* ^( y
油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
公仔箱論壇, x- p3 Y4 ?. h
; B! q) [; L7 S; W m) \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,
- `+ Q5 l8 [' l8 M8 D3 P7 F, _www2.tvboxnow.com
: M* S" d% R) S, s公仔箱論壇
或以中藥的
”
養生藥膳
”
來增加體能。
' q, ~+ |. ]: c; O( c1 C4 ~ i* Kwww2.tvboxnow.com
作者:
makiyohaha
時間:
2008-5-22 09:20 AM
thanks for sharing
作者:
bill_mc520
時間:
2008-5-22 10:17 AM
thanks for sharing
tvb now,tvbnow,bttvb4 N5 V- E; h' F& ^! j, Z4 }
平常的日子”裸睡”:sleeps: ......哈哈:onion10:
% [( ^; E' G- X0 X3 {
希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
作者:
jarita123
時間:
2008-5-22 06:08 PM
thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0