標題:
[健康資訊]
解除經痛的方法
[打印本頁]
作者:
假書僮
時間:
2008-5-22 09:20 AM
標題:
解除經痛的方法
每個月“那幾天”讓人吃不下,睡不好,心情也差,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看,這是由多位女性的應對心得。
; ]9 y% O0 L% `tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `+ {+ |' n# u5 U' K) R G8 `( g+ @
月經來的時候吃點
”
香蕉或巧克力
”
www2.tvboxnow.com* ^/ P+ u0 K! \ _2 X5 T
難受的時候吃兩塊巧克力,很多人把巧克力當成止痛丹,可以緩解經痛,另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素
B6
,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨吃一些,也許就能解除妳的煩惱。
$ P8 | _0 m& R4 u2 i公仔箱論壇
A/ c2 Q; B5 s. X: K- G% xwww2.tvboxnow.com
抱熱水袋
8 S3 ~; z* e" z- V. P1 v3 h% L: v
. x Y7 m5 o5 W6 L& i% q
熱水袋是能溫暖腹部的一項工具,第一天在腹部抱個熱水袋,腹部疼痛就能緩解,這與中醫的
”
體寒則痛
”
道理是一樣的,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
& W3 H8 u! X4 W7 i) h8 r公仔箱論壇
) x; b% Y+ n. u, L, L/ ^7 p9 X4 N
平常的日子
”
裸睡
”
; @0 M7 H, X+ d; D! Y( L6 W
如果月經很不規律,建議妳能裸睡試看看,一般約調理
2-3
個月後,即可見到效果,當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的,其他日子裡可以試試。
# g; c+ @6 [0 P
# k! U+ T) `1 x+ L6 d3 n. ~tvb now,tvbnow,bttvb
喝玫瑰花茶和練瑜伽
& D# P) L$ G# ]; Q( b7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S/ y. ~! ]0 W u& Y* b0 x7 ztvb now,tvbnow,bttvb
沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,香氣四溢,還很賞心悅目,每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助,學習瑜珈,可以諮詢瑜珈教練,學習一些調經緩解經期不適的動作,如彎膝跪下,坐在腳跟上或前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。
+ g3 n+ y v/ N( D* H' Q6 Y& C4 ?
5 k# R0 q6 i; D! m4 @
泡牛奶加蜂蜜
q# Y' K! g; e+ M: N0 Q; N) p$ Q9 P) ^公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com( E9 x* l7 q* B! {
牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極佳。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \) B' T$ x4 k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 T7 u! U7 p6 o! \/ Z' {. p
以上是幾個私人偏方,可根據自己的情況酌情試用看看。
. A4 ?3 d; h/ k8 c* m1 Qwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com, f6 h$ _) s" n% l* J
月經提前:少吃辛辣香料或油炸物,少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。
8 h5 x+ d- s4 z6 W, s: {. O
tvb now,tvbnow,bttvb8 D; q: P- f: I' r g- S% `* @* Z' \
月經遲來:少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
. [( Q# U7 C0 d. z/ N: m6 @
3 n& F/ v# z) p$ h% d" k
月經來前:會有煩躁不安、便秘、腰痛者,勿食辛辣油炸物
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. K+ e# e: S1 l
3 \# A; d9 E+ v* _9 W
宜大量攝食青菜、豆腐等,以調節不適狀態。
: p2 Z1 R+ ^7 V& \* I8 n# Wwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com" K1 i7 b X5 L. t$ b5 _
月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量,甜食可適當多吃。
tvb now,tvbnow,bttvb1 K' ?4 ? k- W8 {. p* h
www2.tvboxnow.com( p" R) `9 o$ Y
油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
0 f# K `! \1 J4 c8 o; G公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com c9 f6 j3 A( M6 {% ~
月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,
% j9 z- _: @% }: n# D+ f
- K @( a4 r x8 w# E) m1 v: }
或以中藥的
”
養生藥膳
”
來增加體能。
; B& \3 H+ @/ u W
作者:
makiyohaha
時間:
2008-5-22 09:20 AM
thanks for sharing
作者:
bill_mc520
時間:
2008-5-22 10:17 AM
thanks for sharing
8 S% F" } x- C0 C) k5 Jwww2.tvboxnow.com
平常的日子”裸睡”:sleeps: ......哈哈:onion10:
7 |5 r" z! e4 ]& Z& L% i P公仔箱論壇
希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
作者:
jarita123
時間:
2008-5-22 06:08 PM
thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0