標題:
[健康資訊]
解除經痛的方法
[打印本頁]
作者:
假書僮
時間:
2008-5-22 09:20 AM
標題:
解除經痛的方法
每個月“那幾天”讓人吃不下,睡不好,心情也差,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看,這是由多位女性的應對心得。
tvb now,tvbnow,bttvb6 q( x2 ]8 m- _+ b3 {2 J1 a1 W
! a, w- C! O! Z. Z5 O
月經來的時候吃點
”
香蕉或巧克力
”
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a, j& u- X6 x' X5 }9 z- J( [
難受的時候吃兩塊巧克力,很多人把巧克力當成止痛丹,可以緩解經痛,另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素
B6
,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨吃一些,也許就能解除妳的煩惱。
$ j- q( F9 m( p9 g2 m
; ?" @5 Y+ [: K( x2 t公仔箱論壇
抱熱水袋
* k8 B7 S1 `( }3 O. H2 }/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^# o4 i: L1 W& [# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱水袋是能溫暖腹部的一項工具,第一天在腹部抱個熱水袋,腹部疼痛就能緩解,這與中醫的
”
體寒則痛
”
道理是一樣的,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2 m$ z0 _; I7 D5 M- h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h* ^! X: Y& j4 A& S& r
平常的日子
”
裸睡
”
3 _3 O+ h6 |+ P公仔箱論壇
如果月經很不規律,建議妳能裸睡試看看,一般約調理
2-3
個月後,即可見到效果,當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的,其他日子裡可以試試。
. p" g. o- ^+ Q" v) T9 ztvb now,tvbnow,bttvb
V4 G/ q+ R& ?1 Z9 k9 h
喝玫瑰花茶和練瑜伽
' C% F' v0 D( r) n9 w1 G: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K# P) D3 S& O& J+ Stvb now,tvbnow,bttvb
沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,香氣四溢,還很賞心悅目,每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助,學習瑜珈,可以諮詢瑜珈教練,學習一些調經緩解經期不適的動作,如彎膝跪下,坐在腳跟上或前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。
www2.tvboxnow.com! O: Z# E6 {. O2 x; [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~/ m0 h; B& E& V, Z( }
泡牛奶加蜂蜜
+ x" p9 I8 O$ J. s' W
6 b B: h6 ~1 U5 L7 P' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極佳。
; _4 \: d& E) U& V5 j1 |www2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com. |% S0 z! U( q& q" f: S1 Y
以上是幾個私人偏方,可根據自己的情況酌情試用看看。
1 a8 N, q3 ]9 }公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' }& Q* T4 Y" `/ V# y
月經提前:少吃辛辣香料或油炸物,少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。
5 f2 s' l/ J; n4 n
3 t, s& Q5 E E; j* Y# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
月經遲來:少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
+ q: r' n4 [" E( U! J. |6 Y2 w
$ }( c0 j( p( ^" G, W; Kwww2.tvboxnow.com
月經來前:會有煩躁不安、便秘、腰痛者,勿食辛辣油炸物
) q3 ^7 r. H+ h, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v5 C' B$ x2 g8 T2 O( E5 P" X2 u
宜大量攝食青菜、豆腐等,以調節不適狀態。
{0 K# Y; ~* P7 {. w9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb$ [7 M; l& A7 ~1 y
月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量,甜食可適當多吃。
' Q( n7 ^9 H* N( z* b U公仔箱論壇
* B/ }3 W6 K, r3 O7 f8 T5 D" y. Ntvb now,tvbnow,bttvb
油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
8 Q& p \* A% V) t' ]+ K# Z
2 L+ l$ D* U/ d8 ~5 N; [
月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 l# p% |" Q; |
- z+ i4 ], A! i$ L. q6 Etvb now,tvbnow,bttvb
或以中藥的
”
養生藥膳
”
來增加體能。
' z( E7 W2 r& Y5 N+ i( Y- ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
makiyohaha
時間:
2008-5-22 09:20 AM
thanks for sharing
作者:
bill_mc520
時間:
2008-5-22 10:17 AM
thanks for sharing
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h/ ]( y0 M2 W& y. T) o y7 h
平常的日子”裸睡”:sleeps: ......哈哈:onion10:
! A+ m/ S+ g, H! m& ]0 bwww2.tvboxnow.com
希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
作者:
jarita123
時間:
2008-5-22 06:08 PM
thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0