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標題: [健康資訊] 解除經痛的方法 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2008-5-22 09:20 AM     標題: 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下,睡不好,心情也差,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看,這是由多位女性的應對心得。
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' t, |1 o( E1 J. e, _% awww2.tvboxnow.com月經來的時候吃點香蕉或巧克力
9 a* [8 c5 Y0 v- Q  P5 i. jwww2.tvboxnow.com難受的時候吃兩塊巧克力,很多人把巧克力當成止痛丹,可以緩解經痛,另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨吃一些,也許就能解除妳的煩惱。公仔箱論壇8 v0 C# o& e) R) B8 ?  ?

8 F( \3 f0 D7 N" `4 q- N5 iwww2.tvboxnow.com抱熱水袋tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ i8 M/ u; ]) v5 K$ l+ A& j+ C

$ o! P3 k1 `' R* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水袋是能溫暖腹部的一項工具,第一天在腹部抱個熱水袋,腹部疼痛就能緩解,這與中醫的體寒則痛道理是一樣的,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。公仔箱論壇3 y6 _+ \" z  c9 H

  |6 q5 N. c8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常的日子裸睡公仔箱論壇) J* V- T: P( X, ]
如果月經很不規律,建議妳能裸睡試看看,一般約調理2-3個月後,即可見到效果,當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的,其他日子裡可以試試。
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, m  O2 C) x2 K( g" y! E. S& w喝玫瑰花茶和練瑜伽
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0 E. k: K2 y- z0 ?7 a+ V3 g' Y! lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,香氣四溢,還很賞心悅目,每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助,學習瑜珈,可以諮詢瑜珈教練,學習一些調經緩解經期不適的動作,如彎膝跪下,坐在腳跟上或前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。
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3 j; `9 D1 E$ j+ V# U: Lwww2.tvboxnow.com泡牛奶加蜂蜜
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; j7 u6 J$ _8 v/ c+ d; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極佳。
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以上是幾個私人偏方,可根據自己的情況酌情試用看看。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 S2 j2 v8 w0 ?1 m: ]

( m) d2 p* w$ L* `, x公仔箱論壇月經提前:少吃辛辣香料或油炸物,少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。公仔箱論壇6 D8 ~% N/ U! v0 D
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月經遲來:少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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% \. n$ a" y6 ?/ n$ e/ u7 S月經來前:會有煩躁不安、便秘、腰痛者,勿食辛辣油炸物
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          宜大量攝食青菜、豆腐等,以調節不適狀態。( Q+ J7 w' }# G4 Y
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月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量,甜食可適當多吃。
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5 D. g1 E0 o, s( K& e' s* ^( y          油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。公仔箱論壇, x- p3 Y4 ?. h

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: M* S" d% R) S, s公仔箱論壇          或以中藥的養生藥膳來增加體能。
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作者: makiyohaha    時間: 2008-5-22 09:20 AM

thanks for sharing
作者: bill_mc520    時間: 2008-5-22 10:17 AM

thanks for sharingtvb now,tvbnow,bttvb4 N5 V- E; h' F& ^! j, Z4 }
平常的日子”裸睡”:sleeps:  ......哈哈:onion10: % [( ^; E' G- X0 X3 {
希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
作者: jarita123    時間: 2008-5-22 06:08 PM

thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you




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