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標題: [健康資訊] 解除經痛的方法 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2008-5-22 09:20 AM     標題: 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下,睡不好,心情也差,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看,這是由多位女性的應對心得。
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月經來的時候吃點香蕉或巧克力www2.tvboxnow.com* ^/ P+ u0 K! \  _2 X5 T
難受的時候吃兩塊巧克力,很多人把巧克力當成止痛丹,可以緩解經痛,另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨吃一些,也許就能解除妳的煩惱。
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  A/ c2 Q; B5 s. X: K- G% xwww2.tvboxnow.com抱熱水袋
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熱水袋是能溫暖腹部的一項工具,第一天在腹部抱個熱水袋,腹部疼痛就能緩解,這與中醫的體寒則痛道理是一樣的,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
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平常的日子裸睡; @0 M7 H, X+ d; D! Y( L6 W
如果月經很不規律,建議妳能裸睡試看看,一般約調理2-3個月後,即可見到效果,當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的,其他日子裡可以試試。# g; c+ @6 [0 P

# k! U+ T) `1 x+ L6 d3 n. ~tvb now,tvbnow,bttvb喝玫瑰花茶和練瑜伽
& D# P) L$ G# ]; Q( b7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

# S/ y. ~! ]0 W  u& Y* b0 x7 ztvb now,tvbnow,bttvb沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,香氣四溢,還很賞心悅目,每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助,學習瑜珈,可以諮詢瑜珈教練,學習一些調經緩解經期不適的動作,如彎膝跪下,坐在腳跟上或前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。
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泡牛奶加蜂蜜
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牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \) B' T$ x4 k
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以上是幾個私人偏方,可根據自己的情況酌情試用看看。
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月經提前:少吃辛辣香料或油炸物,少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。8 h5 x+ d- s4 z6 W, s: {. O
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月經遲來:少吃冰冷食物以及寒性蔬果。. [( Q# U7 C0 d. z/ N: m6 @
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月經來前:會有煩躁不安、便秘、腰痛者,勿食辛辣油炸物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. K+ e# e: S1 l
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          宜大量攝食青菜、豆腐等,以調節不適狀態。
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月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量,甜食可適當多吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 K' ?4 ?  k- W8 {. p* h
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          油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
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月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,% j9 z- _: @% }: n# D+ f
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          或以中藥的養生藥膳來增加體能。
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作者: makiyohaha    時間: 2008-5-22 09:20 AM

thanks for sharing
作者: bill_mc520    時間: 2008-5-22 10:17 AM

thanks for sharing
8 S% F" }  x- C0 C) k5 Jwww2.tvboxnow.com平常的日子”裸睡”:sleeps:  ......哈哈:onion10:
7 |5 r" z! e4 ]& Z& L% i  P公仔箱論壇希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
作者: jarita123    時間: 2008-5-22 06:08 PM

thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you




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