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標題: [健康資訊] 霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-27 07:49 PM 標題: 霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。

大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# I' g( m% C7 t. i" u# `) o) [
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i7 [, U u: c9 r
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。, v5 m! U# |/ }5 s
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。2 n+ f% B5 A# n
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t3 |. q8 e+ ~
7、外出戴口罩並常更換口罩。www2.tvboxnow.com! Y9 L! X" X& {6 a- p. f; M/ l
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。www2.tvboxnow.com! ?% ^5 l5 r1 s9 [& P, z
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb& [. u8 z/ \' c
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 t4 R1 W6 F1 f, _" |
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。6 }: b1 Z: {; R9 n1 c
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 T5 L @6 t, \( s* U& u
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。

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