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標題: [健康資訊] 霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-27 07:49 PM 標題: 霾害空襲台灣！林杰樑臉書15點叮嚀

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。

大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。. k8 }: O, L* S7 X6 R$ G  E
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。1 ?5 p, @+ [2 S; ?8 K
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。7 ?0 k) T5 d  Z
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。www2.tvboxnow.com9 R, D- T0 e8 ]
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等& H- `0 Q/ t: x, s* ^3 U
7、外出戴口罩並常更換口罩。5 B4 G3 p$ Z% I2 A0 m% D$ Y
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
11、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j$ s) F* j  i
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。www2.tvboxnow.com, E4 G* i5 h2 y  C& Q
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。www2.tvboxnow.com5 R' f; ]: T" `  J" z) M) M3 g. Z3 B
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。4 `- C5 U2 X# ^
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：- P) }9 l. Z' d9 A8 m
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇! E0 h, j; s( T' I9 f
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。www2.tvboxnow.com) C% x2 Y2 h" _; ^& I- i
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。

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