標題:
[西式食譜]
咖喱雜菜麵包湯
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作者:
nt1972
時間:
2015-10-28 04:39 AM
標題:
咖喱雜菜麵包湯
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材料:
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南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味:
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上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法:
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1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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公仔箱論壇! B( T4 C6 R Z* t3 N0 I
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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作者:
no4son
時間:
2015-10-28 10:56 PM
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