標題:
[健康資訊]
吃奇異果好處多多
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-10-31 09:36 AM
標題:
吃奇異果好處多多
本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
1 l& G y$ S) c; k* g+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V( U# Z w- U8 U
☆
吃奇異果好處多多
4 } s1 a3 b ?3 i' B/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb- g% Z' {5 |8 K7 }8 \0 h3 Y8 N
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e8 K& O2 m* ]8 n: w" _$ {) O& \
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
, d" j. R8 |8 T6 {
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
( {3 @: Q& q. ]tvb now,tvbnow,bttvb
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
www2.tvboxnow.com2 l9 D0 h7 l8 H# z- v# }% ^' v
; a% N3 X! f. C
奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
www2.tvboxnow.com2 o3 c$ w2 C( d# n; t6 T' E: e
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
# [: Y# o+ i1 ^! ] t6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N. @% J/ o* a1 W5 n
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
tvb now,tvbnow,bttvb& @% Q# ~) _! R
公仔箱論壇% G3 a- J7 W4 `3 I9 s
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
1 p( M o* `# c$ p
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
www2.tvboxnow.com P; w2 H j4 L6 J9 r/ Q9 M1 v
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
) P) d4 G I6 U" c3 v5 Pwww2.tvboxnow.com
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
1 o: C. ?0 U/ z- j# A% e3 Etvb now,tvbnow,bttvb
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
9 M; q( [2 P" {+ G$ [* u$ o
, h6 c: c K3 b4 {tvb now,tvbnow,bttvb
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
) |) r" ]/ c9 M' J6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
3 |/ J3 Y8 U5 k. Q4 p B2 u* W$ ktvb now,tvbnow,bttvb
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
www2.tvboxnow.com" D8 `1 n6 }5 `( Y6 C. X
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
9 m# m+ D8 Y. v5 ]
www2.tvboxnow.com8 T- s( q, W s% z( S! p6 b
奇異果的功效
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S8 t p0 j7 v5 L( Z! h# o8 o+ l
1.
提高免疫力。
4 E8 m9 w( `8 vtvb now,tvbnow,bttvb
# o/ @/ I, s) W! \4 @" Nwww2.tvboxnow.com
2.
抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
0 j. X1 f0 r, v% @3 f/ }- @
www2.tvboxnow.com: e- m# l1 Y! \1 p, g7 @" a
3.
增強消化能力。
; {! ~# s+ h. F; D: c! S3 M" S p7 V; ]www2.tvboxnow.com
- L: P# H6 o) E2 l1 W5 M4 c
4.
幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
/ u! a1 @# D5 |0 B6 M2 ~: ]( ^
* c; x4 A, g" z; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.
美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
4 S. x/ d( T4 r; h& D( Wtvb now,tvbnow,bttvb
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
* ~- r' O7 Y4 H+ v2 u+ @( |
, Z+ S% m* J7 ~, y
6.
奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
& M. b, |' T! M& ?$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
8 k9 P8 h+ j& A) _4 |+ i
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
4 d8 G r7 {0 D2 A# |
) B. o/ R" I' ?1 P( V6 y3 Q- s
7.
它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
tvb now,tvbnow,bttvb- `( h' y1 P1 w
麻風病也有明顯療效。
公仔箱論壇% {+ |( B' a4 J ^+ w+ t& Q
www2.tvboxnow.com4 k( {( |. |3 U
8.
想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
1 J# @% N D' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
公仔箱論壇1 a, R; ]2 Z- h$ o
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
6 _! j( _* ?, o* n' g& Y. W
& C( }. ~* _7 S
9.
益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
5 }8 a( Q- j7 n
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
www2.tvboxnow.com( ~4 P5 \$ Y5 Y% K0 C
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
www2.tvboxnow.com4 f. X/ j6 S7 ^9 i& U) l
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w9 p1 u- R- h
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; F [7 e D s
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
# d& a+ e5 o% o7 ?; ]4 s( |1 Dwww2.tvboxnow.com
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
0 d/ `( W: u% a" ~) e. y: {2 xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O. _- d( }0 S
tvb now,tvbnow,bttvb, G3 n& H$ W! m) t9 `' K. u4 r
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
