標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
# {# Z# Q. C4 w/ o4 C+ ?& K4 Swww2.tvboxnow.com為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m! i2 k& s& |! `( ^
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
6 w7 p$ e: H3 k# O! R 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb: h, U( L4 H# d9 H" S
膽經活躍期www2.tvboxnow.com  D# W( _5 U* L" l/ C' \0 _! u
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
) e+ u9 e  t2 m7 B) g一時至三時
  D7 A5 F  [6 E4 V9 r肝經活躍期
% ?3 ~& c" q, F( m7 ~8 x, Q6 R3 l充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
1 @/ C) i5 x2 O( F' t五時至七時
% r. o- r8 o$ \# u' D+ a公仔箱論壇大腸經活躍期
/ X# N- g/ }; w0 e5 b適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。tvb now,tvbnow,bttvb1 M- F, |2 s: }- I6 S# ?( N  r
七時至九時
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是最適合吃早餐的時間。

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