標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb, o: g+ _. C( Y( U6 H* e
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。公仔箱論壇. }$ @1 `2 j0 {; c
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb9 P. U) @$ r/ ~* T8 T. f
晚間十一時至一時( H  w: q& q+ L- F  }7 Z3 F0 ]& W
膽經活躍期
5 ?  H3 I; T3 L. \0 P# R公仔箱論壇如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
4 H8 j- X7 G9 V$ x+ `: s) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一時至三時www2.tvboxnow.com' [& E& ^& j" M& N: a: F8 ~
肝經活躍期9 J. @$ w; h8 f( N
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
# @$ {; o& P+ Y. M, y公仔箱論壇五時至七時
: E) j& ]6 P8 X9 X6 d+ e大腸經活躍期
3 N2 r3 t" v3 T0 r: N2 Ztvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
  _- O2 Q  I  \# C' m公仔箱論壇七時至九時
3 A/ W, m' [6 f, c) C胃經活躍期  O9 x. B2 _/ A' q
是最適合吃早餐的時間。

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