暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？ / j+ R9 x8 k6 y$ r) G 9 @5 Q" A# m: K. E8 K4 H& ctvb now,tvbnow,bttvb覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。% i- h6 _* D) h7 E- Q, d
6 X R5 G5 B/ I$ |, z7 \/ S《缺乏維生素B12變暴躁》; U) S$ N9 ~8 `7 J9 L) y& X
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。 4 k6 r/ w% T9 h7 D/ E: `1 } ; z! F' U) t3 r( g, ?1 E公仔箱論壇經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |2 \% T! g3 G- o& s% N! M3 C
! g$ k, k2 g5 C. P/ Otvb now,tvbnow,bttvb《存在於動物性食物中》( v$ M9 i8 }% p' d
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。 , N4 w x- M, xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ p4 \& s5 ~" S* ^" Y
海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素