標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料：
6 U4 ]9 g# k  K& A1 C+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
# S6 t0 S& X, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇! {) Y6 ^9 v+ Y8 n; _# ^. s5 R
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. }& n4 ?& D! h- w7 c4 H作法：
1 l1 ]& T8 A& M/ u( Fwww2.tvboxnow.com1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。+ i' e' Y! B( X" ?  B

7 b( |& q7 Y; Y& H. w1 G  D2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb- w4 h: o% y4 D+ V
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, m( M: B  _% j  i$ a, \公仔箱論壇降血糖功效：
% w# U! v! C; ?2 E, V; E) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。

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