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標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料:
( h* e" Y0 I7 {5 w; z3 ?2 ~牛蒡200克,芋頭80克,蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb  q% T  [! i: d2 X
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調味料:
+ Y+ S/ E2 d, M* t公仔箱論壇鹽1/4小匙,胡椒粉少許。
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+ v/ c, W# P5 B) S& K作法:公仔箱論壇0 m4 O- k7 a. h8 `6 O5 Y
1.材料洗淨;芋頭、牛蒡均去皮,切塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 z- f; n% f
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2.鍋中加適量的水,將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾,最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇0 @" f- g- G1 X4 P5 q
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  k8 b( [6 \& E# W降血糖功效:
& H! P9 Q+ h; D/ t. V1 `- H公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維,三者搭配烹調,強調此道料理的高纖維特色,能有效發揮穩定血糖的效果。





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