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標題: [中式食譜] 香煎牛排蓋飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-11-27 05:04 AM     標題: 香煎牛排蓋飯


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; f. O& {* e/ V0 }4 |) [" R材料  n! b4 m8 J; y
白飯.....1碗9 p9 U- p7 G; d, D4 I
無骨牛小排.....150公克
( {5 t! w, m9 p1 L公仔箱論壇
3 S8 |4 f9 \+ I' |4 M
2 w% x& r5 o2 v" S2 J. l7 k) h% |公仔箱論壇醃料tvb now,tvbnow,bttvb/ s: @; d. \( P. u& e- ~) S
鹽.....少許公仔箱論壇5 M$ Z5 @! Z; c) t; g: |5 }
蒜頭.....3粒
5 h* ~' a8 ~8 D* n9 ~, B7 _www2.tvboxnow.com醬油.....1小匙公仔箱論壇% c& U2 P- X9 E) ~
米酒.....1大匙
8 P, h0 r: ]3 g1 I: d! s. Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粉.....1小匙
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& w. I0 d: I' O% E$ a% s
; b5 C/ `" S6 [0 h0 q& ^% |作法
( @( V/ P1 }4 e  I3 f  Lwww2.tvboxnow.com1. 白飯盛入大碗中,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {0 I. ^4 U% s) I8 t

, R. N2 i3 k8 V" B% I' T7 pwww2.tvboxnow.com2. 無骨牛小排加入所有醃料一起拌勻,醃漬約10分鐘,備用。
* C4 s% m' Y; y4 H4 _; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `9 ^1 F% r7 Z& l# ^, N
3. 熱鍋,加入適量沙拉油,放入作法2的牛小排,用中小火慢慢煎至雙面金黃後熄火(熟度可依個人喜好做選擇)。: {; G8 y/ S! M. U

' A6 B( G1 S8 b1 X. {/ Y  D9 P( ?# N/ U6 Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 將作法3的牛小排切條,排放在作法1的白飯上即可。
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