標題:
[健康資訊]
提高肝臟機能、遠離疲勞，吃這5大食材就對了！
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-11-29 05:55 PM
標題:
提高肝臟機能、遠離疲勞，吃這5大食材就對了！
根據日本健康網站「antiaging-life」，護肝養生需從日常生活做起,除了飲酒不過量，多運動提高代謝，減少暴飲暴食累積身體毒素以外，也可以吃山藥、大蒜、黑芝麻、蘋果、蜆湯進行日常護肝！
www2.tvboxnow.com, e B) w1 r; K0 s# V8 E- |
1.山藥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% T, j' O# R9 Z; G% N
山藥內含豐富的黏液素，能夠保護胃壁黏膜，調整腸道機能，提高免疫力。此外，黏液素也能夠減緩體內碳水化合物的吸收,抑制血糖飆高。
www2.tvboxnow.com# K0 S ]: U! k; D! K3 T3 D6 m
2.蘋果
7 d1 T" ~- J9 F" n) Gwww2.tvboxnow.com
蘋果中所含的多酚具有極高的抗氧化功能，能夠抑制自由基的形成，維持肝細胞健康，身體自然就不易感到疲勞。
1 W' m: t2 R! x/ f
3.大蒜
7 p8 y4 p7 s# s% E4 f
大蒜富含多種維生素及豐富的「大蒜素」，能夠幫助肝臟進行代謝作用促進膽汁分泌，直接提高肝機能。此外，當大蒜素與維生素 B1 結合，轉化成「蒜硫胺素」更能夠有效代謝碳水化合物，減輕肝臟負擔。
- J# s, d {0 d" [: u1 S8 B0 g* {tvb now,tvbnow,bttvb
4.黑芝麻
$ n, P9 ^+ k* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
藉由攝取黑芝麻，其中所含特有的芝麻素具有極高的抗氧化功能，能夠清除肝臟中過多的自由基，達到保肝功效。
' u% F; ~3 m4 j' W+ x
5.蜆
$ A4 v# z8 E9 X
蜆富含豐富的蛋白質、微生素，其中所含的丙胺酸與穀氨醯胺能夠有效代謝體內的酒精，牛磺酸可促進膽汁排出，幫助肝臟進行解毒作用，而維生素B12 更能夠儲存進肝臟，維持神經系統健康，解決貧血症狀，有效提高肝臟機能。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com, e B) w1 r; K0 s# V8 E- |