標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
4 A8 Z- J7 d- n$ V/ U" Z1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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5 \% t5 K1 k! O% b1 f4 l& Nwww2.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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  E% o7 h. s$ g/ k0 q2 i5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。& `+ c( T; {1 L  Y

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