【晚上切記五個不】 : Y0 E6 v c N2 B, d3 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。www2.tvboxnow.com6 x0 U ]4 N4 E2 z- i$ r7 |& x$ I5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s5 Y$ X5 _- `8 l) @4 m' I; z
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 V! j1 f, {6 [% [5 u9 U
8 w8 p; q5 s3 n' ?! a, l9 N/ j2 d1 @5 g3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。 - r# m. I3 V1 T5 d8 T, |www2.tvboxnow.com ) z& c. q, J/ n, `5 V% i- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb+ a L0 w! x+ o
- f7 n( F* @5 jwww2.tvboxnow.com5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇( }8 l/ U; Z3 |' F2 ]) g3 v/ O. T
