公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 日吃1啤梨減癡肥風險 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-11 05:20 AM 標題: 日吃1啤梨減癡肥風險

公仔箱論壇" z# O" u6 e/ d# I, m4 t

www2.tvboxnow.com0 j* U3 X3 j4 |0 Z' e! ?* I
路易斯安那州立大學收集2001至2010的數據作研究，結果發現每日進食一個新鮮中型啤梨，令癡肥機率下降35％。此外，一個啤梨已含每日所需纖維總量24％，還含豐富維他命C、鎂、銅和鉀質，而且只有100個卡路里。5 p( G7 x+ f2 M' j0 k# f. c7 j
公仔箱論壇; A; U9 Q& e4 C9 f. [+ P
研究又發現，進食新鮮啤梨者，其總脂肪、單元不飽和脂肪酸和添加糖的攝取量亦較低，有助「食得更健康」。
公仔箱論壇6 t) L( b. `0 y: ]$ b
領導研究的Carol O' Neil稱，相信吸收纖維有助減重，但能量吸收則與是否進食啤梨無關。他強調，目前有關個別水果健康功效的研究仍然不多。 . X+ U ?/ N1 m* u5 l1 j

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)