標題: [生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-11 12:46 PM     標題: 【晚上生物鐘規律，記住了！】


/ D! z) m+ y5 B: ]) C! c8 I1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。公仔箱論壇( x9 V$ [* W7 w  z6 G' M
公仔箱論壇6 }$ J8 ]: w$ C+ N' i% ~% W* K  q% ?# _
2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。1 X/ _) L5 g( u

, ]) _* L# B* J6 B( G- i/ `6 s3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。公仔箱論壇) \% M) d/ {- n8 ^8 @
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4、凌晨1-3點，膽排毒。
6 j2 Z* p) Q# B0 z3 C9 y" Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A. K5 ~/ ?6 o* d
5、凌晨3-5點，肺排毒。! o4 i( E8 z- {2 D. ~

: T7 M, F; P. H6 B/ x6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。公仔箱論壇3 y7 a: Z# [- ^! o" }. `. t

8 @- l& c$ t. n5 q: ]7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb, {1 ^) J. u% `

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