1.排便時不要過度用力www2.tvboxnow.com- m! K, E2 y* l
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。6 F, I' i% R1 a7 t- n
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。9 K5 P' Y! b' w1 Y. N
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% _8 {8 w% O- _" M! W U' T
2 q0 j4 ?0 f4 |0 v! g j9 |/ \tvb now,tvbnow,bttvb[attach]3259670[/attach]www2.tvboxnow.com( l! d+ T, @ `) u9 a' L- N
www2.tvboxnow.com+ t. [: x j$ A6 V o, r 2.防止便秘 7 }* c: h$ l; o+ m# q: X. l$ z8 J% Ztvb now,tvbnow,bttvb便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。7 H( Z! ^5 v- \! p
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& S: ~5 S4 n& E9 O
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。公仔箱論壇9 L C* H4 u2 A% ^% I
